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2016年08月19日
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wMNZOjZT
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
240 ：
無記無記名
[]：2016/08/19(金) 02:36:36.35 ID:wMNZOjZT
>>236
エアーラットプルダウンでイメージをつける
リストストラップ等を使用し肘から先の筋肉を極力使わない事に尽力する
肘および上腕三頭筋を下に下げて広背筋を収縮させるイメージ
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266 ：
無記無記名
[]：2016/08/19(金) 14:04:19.00 ID:wMNZOjZT
>>255
マットより板の方が分散効果は高いのでは？
僕はこんどコンパネ買おうかと思ってます
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
279 ：
無記無記名
[]：2016/08/19(金) 15:39:07.18 ID:wMNZOjZT
>>268
柔らかいマットだと結局､足の真下以外の､例えばマットの端ではほとんど体重を支えてないことが想像できますよね？
ですので小さくても硬い板の方が分散効果は高いと思いますよ｡
例えば50センチ四方の板とかでも効果はあると思います
あと､床を下から支える支柱か梁のようなものの位置が分かれば､その上なら確実なのですが
なかなかそこまでは無理ですね(^-^;
★★★筋トレなんでも質問スレッド429reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
294 ：
無記無記名
[]：2016/08/19(金) 18:32:14.34 ID:wMNZOjZT
>>292
ちん長は何センチ？
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