- 【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
630 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67ef-D2ET)[]：2016/08/19(金) 21:41:30.94 ID:JpkKogpq0 - >>625
>>583のやつは裏技で、ロフトのはしご階段に逆に引っ掛けるとパラレル懸垂できるんだよね
チンスタ買う必要ないしすごく便利
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696 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67ef-D2ET)[]：2016/08/19(金) 21:54:36.07 ID:JpkKogpq0 - >>686
三角筋が発達してる、ってこういうことだろ
シウバなんかむしろ他の部位にくらべたら小さい方じゃないかな
http://images-dot.com/S2000/upload/2015110200003_1.jpg
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632 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67ef-D2ET)[]：2016/08/19(金) 22:05:05.03 ID:JpkKogpq0 - 基本はハの字
バリエーションで縦
横向きは肩痛めることがあるからオススメしないけど、大胸筋に効くからやる人も多い
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698 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 67ef-D2ET)[]：2016/08/19(金) 22:54:21.45 ID:JpkKogpq0 - プロポーションの例で話してるんだから身長は置いとけよ
「でもヴェラスケスは身長１８５ｃｍあるからそれ勘案して見た目の筋量に１．２掛けして……」
とか持ち出してたら話進まねえだろ
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