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2016年08月18日
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01BJ/Tve
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
もしも社会人が1ヶ月間まるまる休日が貰えたら [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
上腕二頭筋を鍛えるスレ 11 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
もしも社会人が1ヶ月間まるまる休日が貰えたら [無断転載禁止]©2ch.net
34 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/18(木) 22:24:30.34 ID:01BJ/Tve
うちの会社もそういうのは一切やってないみたいだな
忘年会、新年会すらやらないし
【初心者】筋トレの質問・相談スレ5【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
4 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/18(木) 23:23:48.05 ID:01BJ/Tve
背中のトレが苦手でうまく効かせられません。
肩甲骨の伸縮を意識してある程度は出来てると思いますが、先に上腕筋が疲労してがっちり追い込めないです。
トレーナーにもみてもらってフォームは良いし、肩甲骨もしっかり伸縮してるって言われるんですが、いまいち効かないんです。
翌日は胸、脚、腕のような筋肉痛ではなく、軽い筋肉痛というか多少の違和感がある程度です。
なにかコツはないですか？
上腕二頭筋を鍛えるスレ 11 [無断転載禁止]©2ch.net
84 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/18(木) 23:59:51.96 ID:01BJ/Tve
>>83
逆にダサいわ
完全に見た目だけで使えない筋肉
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