- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.72 [無断転載禁止]©2ch.net
664 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe09-xYo4 [59.166.69.237])[sage]：2016/08/16(火) 15:15:52.55 ID:fBOZ1t2u0 - もう7年近く175cm、50kgのガリガリだったけど一念発起して4月から筋トレとオーバーカロリーで58.5kgまで太れた
毎日ピルクルとエビオスとプロテインのきな粉混合物を飲んでると前まで下痢しがちだったのにしっかりしたウンコが1日に2度出るようになって食欲も上がってる
中々太れない人はピルクルエビオスを摂取して腸を整えてみると良いと思うよ
ついでにカロリーとアミノ酸摂取できるし
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666 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe09-xYo4 [59.166.69.237])[sage]：2016/08/16(火) 15:45:08.05 ID:fBOZ1t2u0 - >>665
そもそもがクソガリだからこれでもまだヒョロヒョロだし特に問題はないかと
63kg〜65kgくらいまで達したらカロリー摂取を抑えてタンパク質中心に変更する予定
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674 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fe09-xYo4 [59.166.69.237])[sage]：2016/08/16(火) 19:44:12.06 ID:fBOZ1t2u0 - >>667
俺もこんだけ急激に増やしたら腹だけ出るかと思ったけど筋トレと同時に水泳やサイクリングも積極的にやってるお陰か割とバランス良く全身に肉が付いてきてる
とりあえず増やしてみて腹ばかりが出てくるようならまたその時考えるよ
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