- 何でスクワットだけハーフレンジで許されるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
162 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 00:08:17.75 ID:MwUAO2ht - >>158
たしかにバウンドはやめたほうがいいね
スクワットでもベンチでも
スクワットはバウンドしてる人は多くないが、ベンチは多い
だから肩を壊す奴が多いんだろうな
スクワットでバウンドも危なくて仕方ない
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- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
302 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 00:19:49.63 ID:MwUAO2ht - >>294
豆腐もいい
豆腐が好きで毎日2丁食べてる時期が3カ月くらいあったが、MAXが10伸びた
体重は多少増えた程度だが
しかしさすがに飽きて今は食べてない
あと食べることにも疲れた
そのせいかMAX120からなかなか伸びん！
上で話題になってるが、増量なしに150はかなり厳しいと思うわ
増量なしだと年間でMAX5伸びれば恩の字になってくるかもしれない
かといってベンチプレッサーみたいにエブリベンチを試したことあるが、全く伸びないどころか少しずつ記録が下がったし
まじでどうすれば伸びるんだろうか
デッドでもやれば伸びがよくなるかな
逆に回復遅れてさらに伸びが悪くなったりしてw
ジムにMAX110で10年停滞してるという人もいたし、このあたりになると才能がないとかなり伸びが悪くなるね
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 11 [無断転載禁止]©2ch.net
41 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 00:26:11.08 ID:MwUAO2ht - >>40
カトチャンより細腕のやつがそう言っても全く説得力がないな
たしかにユーチューブの動画内容を鵜呑みにするのも駄目だけどさ
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
832 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 00:36:46.61 ID:MwUAO2ht - >>821
そのデブもお前も目くそ鼻くそで同じ雑魚じゃねえかよ
雑魚のくせに重量こだわって低レップでやってるしな
筋量が絶対的に足りないから8レップ以上でやれ
100もあがらん雑魚は特に重量にこだわって低レップでやりたがるしな
それもバウンドで
あと68キロもあるなら早く100キロ挙げろ
自分は平均身長以上あるが、100は体重65の時に挙げたわ
それでもクソ弱い雑魚だとは自分では思うが
自分は自分より明らかにデブでも自分より多少でも強いかもと思ったら、お前みたいに見下さずにどんなやり方をしてるんだろと気になり勉強させてもらうけどな
自分より明らかに雑魚は見る気もしない
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part9©2ch.net
262 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 00:51:47.13 ID:MwUAO2ht - 三頭はめんどくさくなったからベンチのあとにやるようにしてる
そのせいかいつもより重量が少し落ちる
それでも発達のスピードが変わらなければいいんだが
ビルダーでも三頭はベンチとは別の日にやるべきと主張してる人けっこういるよね
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- スクワット万能説 [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 02:22:16.44 ID:MwUAO2ht - >>13
相当な高重量でやってるのか？
自分はフルボトム120でセット組んでる雑魚で体も弱いが、この程度の重量でもいいなら痛めないよ
体がけっこう前傾気味でやってるのでは？
それだと120キロでなく100キロ未満でもやばいだろうね
フルボトムはハムや大臀筋にもしっかり効くから、フルボトムをやってしまったら、パラレルやハーフとか絶対やりたくなくなる
重量はパラレルよりけっこう落ちるがそれを上回るよさがある
フルボトムやフルスクワットをやらないやつは損してる
自分もトレ初期の頃からやればよかったと後悔している
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 11 [無断転載禁止]©2ch.net
45 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 14:04:10.92 ID:MwUAO2ht - >>42
前腕が40cmあるとか相当なデブなのか？
軽く100キロ越えてるみたいな
カトちゃんで40cmみたいだからな
しかもけっこう絞れてるし
どの種目でもそうだがお前がカトちゃんに勝てる種目は何もないだろう
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part9©2ch.net
264 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 14:21:17.60 ID:MwUAO2ht - 俺も頭は多分でかいと思うがあたったことないよ
それより肩関節とか肘の関節がかたくて腕をあまり後ろのほうにもっていけないだけでは？
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