- もしも社会人が1ヶ月間まるまる休日が貰えたら [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 19:11:02.35 ID:40VExfF8 - この板で中高年のサラリーマンや何かしらのお仕事をフルタイムで月曜日から金曜日まで仕事されてる方は多いと思います。
そのため平日はジムには行けても追い込めない、そして土日も家庭や友人との付き合いなどで満足にトレーニングが出来る方は少ないでしょう。
食事も然り。朝昼晩にしっかりした食事と間食でプロテインを飲むというのも難しいですよね。
そんな方々は1ヶ月自由に出来る時間があったらどんなスケジュールでトレーニングを組みますか？
例えば自分なら朝の8時にゆったりと起きてしっかりした食事を食べてから10時くらいにジムに行って１日置きに限界の重さでビッグ3をやって、トレーニングが終わったら昼食をタップリ食べて昼寝。そのあとは筋肉を休ませるために横になって、映画鑑賞や読書をして過ごす。
そして夕飯を食べて23時くらいにプロテインを飲んで就寝。
といった感じで。
中高年で時間がない中トレーニングをしてる方はどんな風にトレーニングメニューを組みたいか聞いてみたいです。
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5 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 19:46:18.65 ID:40VExfF8 - >>2
良いですね！
格闘技やってる方ですかね？
と思ったらマイクタイソンのトレーニングやないかーい！（笑）
でもやってみたくなりますね！
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6 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 19:48:03.88 ID:40VExfF8 - >>4
普段からわりと余裕ありそうですね！( ´ ▽ ` )ﾉ
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7 ：無記無記名[]：2016/08/15(月) 19:48:40.62 ID:40VExfF8 - >>3
旅行も良いですね！
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