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2016年08月10日
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X2w/ghNb
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスメインのトレは正しいだろアホ [無断転載禁止]©2ch.net
たけぽんって2chの中でも唯一復活して欲しいコテだ [無断転載禁止]©2ch.net
お前らムダ毛の永久脱毛してる？ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスメインのトレは正しいだろアホ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
無記無記名
[]：2016/08/10(水) 19:22:59.68 ID:X2w/ghNb
見た目重視でいくなら、全身均等に鍛えられた身体は格好良く無いよ。
脚なんて太くても62cmくらいまでが良いから週１でスクワットやってりゃ十分だし、
デッドリフトなんてやらなくても良いくらい。僧帽筋発達しすぎてるのは服着た時に不格好だしね。
逆に肩や胸、前腕は他の部位とくらべて強めくらいが見栄え良い。
二頭、三頭は肩とのバランスを考えたほうがいいけど、これらも基本は強めでOK。
起立筋？ウエスト太くなるしいらねーよ。
腹筋も鍛えすぎるとお腹ぽっこりになるから注意な。
ベンチプレスメインのトレは正しいだろアホ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：
無記無記名
[]：2016/08/10(水) 19:25:34.73 ID:X2w/ghNb
ちなみに脚は62cmと書いたが、60cmもありゃ十分だよ。
もちろん絞れてることが超重要だから、絞れてる状態での60cmだけどね。
たけぽんって2chの中でも唯一復活して欲しいコテだ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
無記無記名
[]：2016/08/10(水) 19:26:31.65 ID:X2w/ghNb
よな。
あいつは必要。
お前らムダ毛の永久脱毛してる？ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：
無記無記名
[]：2016/08/10(水) 19:42:18.80 ID:X2w/ghNb
あれってホントに永遠に生えてこなくなるの？
副作用とかないの？
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