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104 ：無記無記名[]：2016/08/09(火) 00:03:15.34 ID:gTq9yTjQ - パワリフやウエリフ選手などは競技上フルが必須になってるけど
ボディービルをはじめそれ以外でスクワットを補助としてやっているスポーツ選手らはフルorボトム派とハーフorパラレル派で
分かれてるよね
前者の方が刺激が大きいし下半身の筋肥大も筋力的にも有効という意見は強いけど
刺激はハーフやパラレルでも十分だし、フルより重い重量を扱える方がパフォーマンス上がるとする考えもあるし
ハーフで結果出してるトップクラスの一流パワー系アスリートも結構いるのが現実なんだよね
自分はフルでやってるけど
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105 ：無記無記名[]：2016/08/09(火) 00:05:09.63 ID:gTq9yTjQ - そもそもベンチプレス（インクライン等を除く）はフルレンジ支持派が殆どを占めていて議論の余地は無い傾向にあるけど
スクワットに関してはフルがやや有力説気味な一方でハーフ説も根強くて争いの議論が起こっているという現実があるよね
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- NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ39 [無断転載禁止]©2ch.net
566 ：無記無記名[]：2016/08/09(火) 01:50:50.07 ID:gTq9yTjQ - カンニバルやメソモルフはテンプレに直リンされてあるサイトが一番安いんですかね？
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982 ：無記無記名[sage]：2016/08/09(火) 09:00:17.90 ID:gTq9yTjQ - 皆さんMVMの摂取タイミングはどんな感じですか？
本当は水溶性Vと脂溶性V、Mにおいてもカルシウムやマグネシウムなど個別に
それぞれ理想のタイミングで摂取するのが効率が良いんでしょうけど、
MVMの場合はいつ摂取するのが一番良いのか迷ってます
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985 ：無記無記名[]：2016/08/09(火) 18:30:01.37 ID:gTq9yTjQ - >>983
脂溶性ビタミンはそうだし、脂質と相性が良いけど、水溶性ビタミンはそうじゃないし
1日数回に分けて摂取した方が良いとされてるし
ミネラルのカルシウムやマグネシウムはアルカリ性だから食事中や食後すぐに摂取しないほうがいいとかいう意見もみられるから
おそらく上記のような考え方から>>984の意見もあるんだと思う
まあでも食後で良いんだね とりあえず食後で試してみるわ
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- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
292 ：無記無記名[sage]：2016/08/09(火) 18:37:23.21 ID:gTq9yTjQ - >>283-284
どうもです。経験上ただ太っただけじゃそんなに筋力挙がらない気がしますね
まあでも太らないことには筋肥大、筋量増加も厳しいので今年の秋あたりから本格的に増量意識してやっていこうと思います
>>286
全く意識してなかったです 気がついたら67kgくらいになってましたね
100kg挙げた時からは下がっていく一方で、2年前に一度66kgまで落ちて、そこから67kgあたりに落ち着いてます
110kg達成時は72〜73kg、120kg達成時は70kg丁度くらいでした
この間、食事内容も量も特に変わった所はなく、強いてあげるならここ最近はクレアチンやTJ100などのサプリメント摂取はじめたくらいです
トレ内容も以前より減らして頻度を増やしているのでそれで消費カロリーが増えて体重が落ちたのかもしれませんね
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989 ：無記無記名[sage]：2016/08/09(火) 19:20:15.31 ID:gTq9yTjQ - >>986-987
どうもです
参考になりました
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- マシンの順番待ちで「突然オラァ！」って言ったらw [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：無記無記名[sage]：2016/08/09(火) 19:26:20.88 ID:gTq9yTjQ - スポーツジムが格闘技ジムになるな
「突然マット上がれやオラァ！」で応戦
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- BCAAなんか必用ありません [無断転載禁止]©2ch.net
901 ：無記無記名[sage]：2016/08/09(火) 23:51:35.87 ID:gTq9yTjQ - >>889
おすすめの総合アミノ酸サプリ教えて下さい
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