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946 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 01:52:52.42 ID:zlmH2AiI - 今増量期なんだけど、予算的にBCAA、EAA、HMBのいずれかのサプリを試したいと思ってるんだけど
どれがおすすめ？
今現在はホエイプロテインやクレアチンを摂取していますがそれらに加えて上記のいずれかを一つ加えたいと考えています
どちらかというとガッツリ食べられる方じゃないですし
脂肪をつけてでも筋肉つけたいという感じじゃなくて、ゆっくり時間がかかってでもいいから筋肉の割合を高くしながら少しずつ増量させていきたい感じです
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60 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 02:26:14.52 ID:zlmH2AiI - >>33
ミロ等混ぜると泡立たなくなるよ
味もつくし、少しだけどビタミン類等も摂取できるからおすすめ
甘くないチョコ味マックスロードみたいな
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953 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 03:46:13.41 ID:zlmH2AiI - >>947-950
いろいろなアドバイスありがとうございました
大変参考になりました
自分の情報出し忘れていたので一応書いておきます
トレ暦は10年くらいで、ダラダラやって食事も適当だったので大して伸びてませんが
身長170cm体重68kg 体脂肪率16%くらいです 食事は特に変えていませんが（1日2〜3食＋プロテイン、クレアチン、野菜ジュース等）
体重は10年間で10kgくらい減ってます ベンチプレスのMAXは60kg→120kgまで増えましたが、最近は伸び悩んでいる感じです
本当はしっかり食事で栄養摂取できれば良いんでしょうけど、不規則な生活になりがちですし、しっかり自炊したり食事取れない時もありますので
どうしてもサプリなどに頼らざるを得ない状況であります
それを踏まえると、カーボ＋BCAAあたりでしょうか
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955 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 03:52:43.50 ID:zlmH2AiI - 連投すみません
ただ、これまでの経験から炭水化物多めに取ると（特に夜）、
明らかにお腹に脂肪がつく感覚がしますし、その割に重量は伸びなかったり、
動きが悪くなったり等自分にとっては良い感覚、イメージしないんですよね
むしろ今くらいの方がキレがあるというか動きも悪くないですし、見た目も前より良い感じになってきているので
脂肪つけないまま増量させたい気持ちはとても強いです
アドバイスの中でHMBは皆さん否定的でしたので今回は除外するとして
BCAA、カーボ、EAAの中から考えて検討してみます
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957 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 04:22:35.86 ID:zlmH2AiI - >>954-955
ありがとうございます
とりあえずカーボ購入してトレーニング中、後に摂取してみます
10年やっているといっても趣味で、ジムなどではなく本や2ちゃんで知識仕入れて
食事も適当だったので助かります
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741 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 18:16:26.87 ID:zlmH2AiI - ハイプルやりこむと、かえって感覚狂わない？
一度ハイプルやりこんだ後に重量落としてクリーンやった時に
明らかにファイナルが遅れてハイプルやりこむ前より悪い結果になったんだけど
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523 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 22:51:28.71 ID:zlmH2AiI - でもさ、MLBで薬物が乱用されてた時代は相当な打高だったし、
ドーピング容認されてスポーツ界でどのくらい記録等が更新されていくのかも見てみたいよね
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743 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 22:53:46.60 ID:zlmH2AiI - 台は脱力感覚を得られるのが良い気がする
ハングだと保持や、スタートにおいて膝あたりまで下げていく時も力入ってるから
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66 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 23:15:50.18 ID:zlmH2AiI - フルとハーフ両方やってそれぞれ伸ばしていきたい（フルをメイン）にする場合
例えば週2回スクワットやるとするならば、それぞれ1回ずつハーフ、フルの日を設けるのと
1週間かそれ以上毎にサイクル（ハーフの週とフルの週）組んで回していくのとではどちらが有効だと思われますか？
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478 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 23:24:57.02 ID:zlmH2AiI - >>440
司法試験の予備試験が一番難しいんじゃない？
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471 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 23:25:57.70 ID:zlmH2AiI - 後者だとやっぱbcaaやEAAは必須？
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