- 15キロでダンベルカール10回やったら怪物扱いされた [無断転載禁止]©2ch.net
94 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 13:07:05.04 ID:7RGjNMQg - >>93
くやしいのうｗｗｗくやしいのうｗｗｗｗ
アハハハハハwｗｗｗｗ
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／_ノ ヽ､_＼
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96 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 13:10:53.62 ID:7RGjNMQg - >>95
くやしいのうｗｗｗくやしいのうｗｗｗｗ
アハハハハハwｗｗｗｗ
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
,. -- ､, oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo
,.―＜,__ ヽ:::⌒（__人__）⌒::::: ＼
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97 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 13:14:07.20 ID:7RGjNMQg - ＞ベンチもトップサイドで19kgがやっとだ。やっぱ年齢かも
＞スクワットも400kg目標だけど、またトップで36kgがやっと...情けないw
>>36情けねえなぁｗｗｗｗ
アハハハハハwｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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368 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 13:34:26.05 ID:7RGjNMQg - ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
コイツのトレ内容ｗｗｗ
今日は暑い中トレーニングを2時間してきた。
ダンベルベンチとカールの交互トレーニング
ベンチは
4kg×5回を3セット
5kg×10回を3セット
5kg×10回を2セット
6kg×10回を1セット
6kg×10回を1セット
そのインターバルに
2kg×5回のスコットカール 上腕二頭筋がきれそう
3kg×7回のスコット
3kg×8回のスコット
2kg×9回
1kg×10回を3セット
最後に0.5kgのダンベルでコンセントレーションカールを30回
あとドラゴンボール42巻を1セット読んででオールアウト。
今、腕が痛い.....明後日はスクワットメインでやってきますｗ
こりゃ強えわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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388 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:25:29.44 ID:7RGjNMQg - ID:WA9o2pGGのトレ内容ｗｗｗ
今日は暑い中トレーニングを2時間してきた。
ダンベルベンチとカールの交互トレーニング
ベンチは
4kg×5回を3セット
5kg×10回を3セット
5kg×10回を2セット
6kg×10回を1セット
6kg×10回を1セット
そのインターバルに
2kg×5回のスコットカール 上腕二頭筋がきれそう
3kg×7回のスコット
3kg×8回のスコット
2kg×9回
1kg×10回を3セット
最後に0.5kgのダンベルでコンセントレーションカールを30回
あとドラゴンボール42巻を1セット読んででオールアウト。
今、腕が痛い.....明後日はスクワットメインでやってきますｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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588 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:33:54.27 ID:7RGjNMQg - ID:thOx4S0X
アンタは切れ者だな
そういう人ばかりなら俺も煽らずに済むのだがな（笑）
馬鹿が多くて困ったものだ
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391 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:38:05.07 ID:7RGjNMQg - ID:WA9o2pGG
画像なり、動画をID付きでアップするまで煽りますので( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
無理だろうけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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392 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:38:40.80 ID:7RGjNMQg - ID:WA9o2pGGのトレ内容ｗｗｗ
今日は暑い中トレーニングを2時間してきた。
ダンベルベンチとカールの交互トレーニング
ベンチは
4kg×5回を3セット
5kg×10回を3セット
5kg×10回を2セット
6kg×10回を1セット
6kg×10回を1セット
そのインターバルに
2kg×5回のスコットカール 上腕二頭筋がきれそう
3kg×7回のスコット
3kg×8回のスコット
2kg×9回
1kg×10回を3セット
最後に0.5kgのダンベルでコンセントレーションカールを30回
あとドラゴンボール42巻を1セット読んででオールアウト。
今、腕が痛い.....明後日はスクワットメインでやってきますｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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393 ：389[]：2016/08/07(日) 14:40:43.76 ID:7RGjNMQg - 三角木馬に乗ってる。先月質屋探しに行ったら見た瞬間に即決した。
カッコイイ、マジで。そして痛い。手足を縛ると痛み出す、マジで。ちょっと
快感。
しかも木馬なのにアルミ製だから持ち運びも簡単で良い。アルミ製は快感が無いと言わ
れてるけど個人的には気持ちいいと思う。
木製と比べればそりゃちょっとは違うかもし
れないけど、そんなに大差はないって店員も言ってたし、それは間違いないと思う。
ただ親に見られるとちょっと怖いね。一人で降りられないし。
強度にかんしては多分木製もアルミも変わらないでしょ。木製乗ったことないから
知らないけど木目があるかないかでそんなに変わったらアホ臭くてだれもアルミ製な
んて買わないでしょ。個人的にはアルミ製でも十分に痛い。
嘘かと思われるかも知れないけどマジで３４GTRに傷を付けた。
つまりはGTRですらアルミ製の三角木馬には勝てないと言うわけで、
それだけでも個人的には大満足です。
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395 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:45:14.36 ID:7RGjNMQg - ＞ジムはさ、写真禁止なんだよな。
自宅で撮影したまえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
誰がジムで撮影しろと言ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
仲間にでも頼むつもりか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹がよじれるから早くしてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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396 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 14:48:51.45 ID:7RGjNMQg -
「２ｃｈで煽られて腹立つからさ、お前のカラダアップさせてくれよ〜」
「は？バカじゃねえの」
「なあ頼むよ〜1回でいいからさ」
ID:WA9o2pGGの様子が目に浮かぶｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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398 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 15:02:50.96 ID:7RGjNMQg - ID:WA9o2pGG逃亡ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だせえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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399 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 15:05:15.71 ID:7RGjNMQg - 還暦のおじいちゃーんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
写真のうｐの仕方知らないの〜？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それとも、見せられないだけでちゅか〜？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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401 ：無記無記名[]：2016/08/07(日) 15:18:30.48 ID:7RGjNMQg - ID:WA9o2pGG（テレンス・爺）について
・還暦である（他スレより）
・BIG3はトータル８４０kg（B190 S360 D290）
・喧嘩なれした街のプロの方々を10人くらいなら倒してる
・ただし画像はうｐできない←NEW！！
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
728 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 17:29:56.37 ID:7RGjNMQg - ヒント：ホ○
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
730 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 17:42:30.61 ID:7RGjNMQg - 帰り道にワゴン車で連れ去られ、未開発のアナルに大量の精子を注ぎ込まれる日は近い
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- ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
287 ：無記無記名[sage]：2016/08/07(日) 17:47:38.12 ID:7RGjNMQg - 久しぶりにやったら、130が挙がらなかった…
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