トップページ > ウエイトトレ > 2016年08月06日 > bP3CpG9Q

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無記無記名
【朗報】健康診断行ったら身長3cm伸びてた。 [無断転載禁止]©2ch.net
【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net

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【朗報】健康診断行ったら身長3cm伸びてた。 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 16:52:42.25 ID:bP3CpG9Q
入社で必要って言われて健康診断行ったら、3cmも伸びてて「！？」ってなったったwww
ここ2年で改めた生活習慣が原因かも知れんw質問あったらどうぞ。
【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
13 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:02:58.38 ID:bP3CpG9Q
好きなもんばっか食ってるけど、体重1kgに対して1倍〜1.2倍程度ならさして苦もなく摂取できる。
胸肉1枚とプレーンヨーグルト1個、卵2個。これを基本として、ちょっと気分で付け足せば軽くクリア。
プロテインは俺の運動量だと、使うと足がでるレベルだと思うので使ってない。
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5 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:04:43.70 ID:bP3CpG9Q
ワシ23歳。
身長測ったのは3年ぶり。
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7 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:06:46.64 ID:bP3CpG9Q
176.5→179.5
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9 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:13:00.70 ID:bP3CpG9Q
肝心の生活習慣はと言うと、体重が85近くなった時からヤバいと思って、ここ2年はずっとダイエットしてた。
ただ、70kg付近から動かなくなってずっと不振に思ってたんだわ。
体型は痩せ型になってるのにって。
身長が伸びてるの分かってやっと疑問が氷解したわ。ダイエットのための習慣が鍵だったと思ってる。

>>8
なんかおかしい？
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12 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:15:03.43 ID:bP3CpG9Q
>>10
せやで。だからもう伸びるなんて思ってなかったからマジで驚いた。
看護婦さんの見間違いだと思って。2回計ってもらったもの。
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13 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:16:45.17 ID:bP3CpG9Q
>>11
マジか。
欲を言えば俺もあと4〜5cm欲しい所なんだよなw
まあ流石に無理だろうけど・・・。
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16 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:20:09.17 ID:bP3CpG9Q
俺は野菜は食うけどな。好きだから。炭水化物は糖質制限やってるからあんまり食わんけど。
ただ脂質はあんまり気にせず摂取する。
果糖も糖質制限的には良くないみたいだが、フルーツも好きだからそこは大目にみてるわw
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15 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:22:30.27 ID:bP3CpG9Q
>>14
マジかよ病気じゃねぇか・・・。
というか頭骨だってそう簡単には大きくならんだろ。
元々おれ、帽子選びに苦労する位にはデカいし。顔でか〜い・・・。
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18 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:24:50.96 ID:bP3CpG9Q
腸が荒れると肉体の凡ゆる機能が低下するし、効率の為にも健康のためにも、食物繊維も必須。
まあイージーファイバーとかも使うけど、野菜や海藻類を意識して摂取するのも大事よね。
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17 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:25:56.72 ID:bP3CpG9Q
>>16
わかってるってw
だがありがとう。
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20 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:30:03.42 ID:bP3CpG9Q
で。
おれがやってたダイエットは糖質制限と低GI値を意識したダイエットで、今もやってる。
糖質を抜くと自然と高たんぱく質な食生活になって行って、それが一因かもしれない。

それと運動。肩凝りが酷いから懸垂器買って隔日でやってる。

ただ、確実にこれか？って言われると自信ない。どう思う？
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21 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:31:08.15 ID:bP3CpG9Q
>>18
近いな！惜しいけど、それ以上は勘弁な。
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20 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:32:56.32 ID:bP3CpG9Q
>>19
筋肉に吸収されなかったらって意味じゃない？
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23 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:37:00.48 ID:bP3CpG9Q
>>19
マジか。だとすると、もしかすると俺もあと2年は頑張れば伸びるかも？
まあ別にこれ以上伸びなくてもいいけど、挑戦してみたくもある。
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25 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:10:31.30 ID:bP3CpG9Q
>>24
覿面に効く。
ストレッチと合わせると更に効く。
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27 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:22:09.96 ID:bP3CpG9Q
糖質制限の観点から見ると基本、プロテインて糖質入ってるし、入ってないのは味が不味いねん。
ただでさえ1日に摂取できる糖質量が限られてるのに、これ以上白米減らすのは堪らん。
よって俺は出来るだけ食事で摂取する。
【朗報】健康診断行ったら身長3cm伸びてた。 [無断転載禁止]©2ch.net
27 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:30:42.58 ID:bP3CpG9Q
>>26
こちらこそセンキュー。

後は、今思いついたけど身長伸びたのと関係ありそうなのは、
鼻呼吸やめたのと、ヨガもどきみたいなストレッチを続けてるのも関係あるかも？

まあこんなとこかね。
おまいらの体験談とかモトム。
【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
30 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:49:02.64 ID:bP3CpG9Q
糖質制限の観点から見ると基本、プロテインて糖質入ってるし、入ってないのは味が不味いねん。
ただでさえ1日に摂取できる糖質量が限られてるのに、これ以上白米減らすのは堪らん。
よって俺は出来るだけ食事で摂取する。


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