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940 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 09:08:58.41 ID:KK2c0GlD - >>939
アナバイトに含まれて、あのピリピリする原因の物質か
アナバイト意外に高いよな。規定通りに飲んだら20日しかもたへんし、それで3400円だもん。
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- 大胸筋の中央に筋肉をつけたいスレ [無断転載禁止]©2ch.net
103 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 11:36:49.87 ID:KK2c0GlD - ジェイがやってる肘でやるタイプのペックフライは大胸筋中部にかなり効きそう
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- 【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
725 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 13:35:04.52 ID:KK2c0GlD - >>720
確かに20年やって未だに師匠から食事の指示を仰ぐのはなんだかな、と思ってはいた。
師匠もステユーザーっぽいし、最悪マスキングの手法ぐらいは心得てそうだし。
まぁカトちゃんがステユーザーであるとは思えないけど。
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726 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 13:37:24.75 ID:KK2c0GlD - >>725
オッスにぎっさんが来た時に、ぎっさんの補助してたのが森永さんだよな？
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728 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 15:03:48.34 ID:KK2c0GlD - >>727
いや追加で書いただけだが
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- 【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
717 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 15:08:24.83 ID:KK2c0GlD - 一時期は動画見てたけど、内輪揉めでゴタついて興ざめしたからチャンネル登録解除したわ。
youtuberみて「スゲー」って思うよりも、自分で何かやり遂げる事の大切さを改めて実感したわ。ありがとうセス。
絶対にセスよりデカくなるわ。
そしてもう動画見ないわ。
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
12 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 15:12:09.95 ID:KK2c0GlD - 魔裟斗笑
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- ボディビルダーに最適な職業はなんなのか？ [無断転載禁止]©2ch.net
455 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 15:16:48.03 ID:KK2c0GlD - >>454
え、初期投資高くないのか？
特にマシン代は1000万は下らない気がする。
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731 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 16:37:03.80 ID:KK2c0GlD - そもそもなんだがこういった師弟関係のジムとかはある程度バルクに限界がくると、師匠がこれ（ステロイドやHGH）飲めと言ってるんじゃないか？
もちろん長年言われるがままにしてきた弟子は、そっちの知識はつゆもないので疑いもせずに飲んでしまい、いつの間にかユーザーになってしまうとか。
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- 【超一流!?】児玉大紀4【超三流?!】 [無断転載禁止]©2ch.net
107 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 16:41:31.92 ID:KK2c0GlD - 知ってる方もいるかもしれないが例のセミナーのコピペ
「ベンチプレスの可動域」
このコラムも開始してから今回で120回目。月に一度のコラムなので、ちょうど
10年経ったことになりますね。
今回のコラムはベンチプレスの可動域についてです。
競技でベンチプレスを行っている人の多くはベンチプレスの可動域をいかに狭く
するかという事に頭を悩ませていると思います。
可動域が狭い方が仕事量が少なくなって、同じ筋力でも挙がる絶対重量が変わっ
てきますからね。
先日ノーリミッツで可動域を狭くすることだけに特化したセミナーを開催しました。
セミナーの流れとしては最初に参加者の皆さんに、普段通りのストレッチ、ウォー
ミングアップを行ってもらいベンチプレスの普段の可動域を測定しました。
その後、全員で可動域を狭くするための効果的なストレッチを実施。
ベンチプレスの可動域を狭くするには腸腰筋、体側、肩甲骨、手首と前腕のスト
レッチが大変重要です。そのあたりを徹底的にストレッチしました。
その後、可動域を狭くする様々なテクニックを紹介し、手首の使い方や肩甲骨の
落とし込みの意識など受講者ご自身の体で体感してもらい、5台のベンチ台に分
かれてそれらの意識を何セットか練習しました。
一通りにテクニックや意識を練習した後に、最後に一人一人私がアドバイスを行
い、その後最後の可動域測定を行いました。
参加者の皆さんはフォームが格段に良くなって、見事全員可動域を狭くすること
が出来ました。
参加者15名の平均可動域は最初に測った段階で「18.7㎝」でした。この段階でも
そんなに可動域は広い方ではないと思います。
そして、最後に測った平均可動域は「15.1㎝」。
可動域が狭くなった平均値はなんと-3.6㎝。シャフト一本以上可動域が狭くなっ
ていました。
シャフト一本は大きいですよね。
また、驚くことに28㎝→14㎝や27㎝→17㎝と、もの凄く狭くなった人もいて大変
驚きました。
「今回のセミナーで行った意識は直ぐに習得できるものではなく日々の練習の積
み重ねが大切です。また、日ごろのストレッチも継続してしっかりと行うことが
大切です。高重量になってもセミナーの時にできた可動域の狭い受け方がしっか
りとできるように今後もフォーム修正に励んでいけば、必ず高重量ベンチプレス
に結びつきます。」
という言葉で今回のセミナーを終わらせていただきました。
やり方さえ間違わなければ老若男女問わずだれでも必ずベンチプレスの可動域が
狭くなることが出来ます。
皆さんも諦めないでください。正しくアプローチすれば必ず可動域は狭くなりま
すから。
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- 【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
718 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 16:59:02.03 ID:KK2c0GlD - マナちゃんのFBたまたま見つけたんだが、彼氏らしき人物と2ショットで、その彼氏が会社の常務取締役という。
所詮世の中全て金なんだなと改めて思ったわ。
youtuberも同じなんだろうなと。
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- ビーレジェンド飲んでる俺って異端か？
737 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:06:48.46 ID:KK2c0GlD - なんかやたらyoutuberが愛用やステマしてるイメージ
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:20:25.79 ID:KK2c0GlD - まぁ、筋肉合成するにしても運動とたんぱく質だけじゃなくてビタミン類とか必要だからね。
つまり野菜とかもしっかり食べないと。ビルダーがブロッコリーやアスパラ食うのもそれだよね。
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 17:53:34.89 ID:KK2c0GlD - 尿としてたんぱく質でたらあかんでしょ確か。
筋肉で吸収出来なかったやつは、腎臓かなんかで分解されて脂肪として身体に蓄えられるのでは？
生理学勉強してないからしらないけど。
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- 【ホイタは】北島達也【まずいよね】 [無断転載禁止]©2ch.net
298 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:01:48.18 ID:KK2c0GlD - タツヤではなく○クヤの出番ですね。
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 18:05:23.58 ID:KK2c0GlD - >>21
腎臓じゃない肝臓かな
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
35 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 21:01:23.15 ID:KK2c0GlD - カリフォルニア会長は動画で炭水化物の方が身体作りには何倍も大切といって、炭水化物がたんぱく質に転化するとかいってるからな。
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- 【議論】たんぱく質の必要性 [無断転載禁止]©2ch.net
36 ：無記無記名[]：2016/08/06(土) 21:03:55.83 ID:KK2c0GlD - なにより会長、肉一切食ってないらしいからね。邪道と言われてきた植物性たんぱく質で最大のバルク作れたらしい。
ボディビル会の生きる伝説こと金沢さんも食事はかなり質素で肉一切食ってないらしいし。
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