- ウエイトトレだけしてると使えない筋肉がつく8 [転載禁止]©2ch.net
550 ：無記無記名[sage]：2016/08/05(金) 00:04:38.89 ID:Dpkieeso - 残念ながら筋肉は筋肉だよ
大体、ビルダーにまでなれる人はもともと速筋繊維の割合は多い
速筋が筋肥大すんだからな
お前が思ってるよりはるかに才能と克己心に満ちてるよ、ビルダーは
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554 ：無記無記名[sage]：2016/08/05(金) 00:34:26.65 ID:Dpkieeso - まだわかってないな〜
筋肥大させたら必ず遅筋が増えるんだよ
でも絶対的な筋力は上がるの
お前が言ってる遅筋繊維の増加なんてそこまで重大な問題じゃないの
どんくさく見えるのは遅筋が多いからじゃなくて、神経係とプライオメトリクスやってないから
何回言えば良いの？
逆に低レップ高重量に切り替えプライオメトリクス取り入れ、稼働域をもたせた元ビルダーに身体能力で勝てる人間が何％いるんだ？
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562 ：無記無記名[sage]：2016/08/05(金) 08:17:23.90 ID:Dpkieeso - >>561はあ？
ビルダー神話じゃなくて、瞬発力向上までの仮定が常識だって言ってるんだが
頭大丈夫か？
本当に体育会？
コーチに言われたまま何も考えずにこなしたマグレだろお前
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565 ：無記無記名[sage]：2016/08/05(金) 08:56:07.00 ID:Dpkieeso - >>560だから〜
まずお前ビルダーの筋肉触ったことあるの？そんで運動選手の筋肉と柔らか比べたことあるの？
てかライオンがカチカチじゃないって、ライオン触ったことあるの？
イメージだけで物を言わないで、頭使えよ
まあ百歩譲って、ビルダーの筋肉がカチカチだとしよう
それでも筋肥大させた後、または同時平行で柔軟性与えればいいでしょ？
PNFでも動的ストレッチでプライオでも、べつに初動負荷でもいいよ
何回言わせるの？
俺が言ってるのは
「ビルダーは筋肥大の後にアスリートに予定されるべき適切な練習をしないから使えない。ただ、予定されるべき適切な練習をすれば使えるようになる」
てこと
わかった？
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