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2016年08月04日
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lcGaOLwb
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
355 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 10:55:40.57 ID:lcGaOLwb
スイミングのメリット
体温の上昇に苦痛を感じる人(要は暑がり)には
快適に行えること
脱水の危険も少なくなりえる事
マラソンレベルのランで起きるような赤血球の破壊が起こらない事
ランよりも上半身を使うこと
美しい水着姿の異性を公然と見ることが出来ること
スイミングのデメリット
なんらかの細菌感染が起こり得ること
でしょうか
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
360 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 11:15:42.19 ID:lcGaOLwb
筋肉減る可能性は多分どっちも一緒だよ
カロリーの摂り方が大事だと思うな
PFCバランスの配分､タイミング､消化速度の配分等
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410 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 12:59:16.72 ID:lcGaOLwb
"自分はすごいんだぞ"
というセリフや書き込みを真顔で出来ちゃう人って
ちょっとおばかさんだよね
特に､何も聞かれてないのに語り出すやつ
でもそんな虚言も信じちゃう､さらなるおばかさんも世の中にはいるんだけど
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449 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 15:01:57.95 ID:lcGaOLwb
>>436
体脂肪を落として筋肉を残したいならガッツリ走る必要が無い人もいるよ
代謝の個人差はあるからね
筋トレを燃焼に使うのはひとつのやり方だと思う
あとは食事でしょやっぱり
晩メシで脂肪や炭水化物を沢山食べてたら
やっぱり体脂肪は減りづらいとおもうよ
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464 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 16:15:08.91 ID:lcGaOLwb
5000キロカロリー食べたって
全てが身になってるワケでは無いと思うよ
消化されずに出てくる比率が高い場合もある
基礎代謝だって､身長にもよる
同じ比率の筋量の人なら､身長が高い方が絶対的な筋肉量は多いんだから基礎代謝は高い｡
また､適正な体脂肪率というのだって､
どんな体型を理想とするかによるでしょ
一般人はミケランジェロのダビデ像くらいになっときゃ美しいと思うよ
オレはそれよりもうちっとバルキーなのを、目指してるけど｡
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560 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 23:08:49.21 ID:lcGaOLwb
プロテインを持ってけばいいじゃん
小さい容器に入れて
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
582 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 23:58:34.64 ID:lcGaOLwb
アップライトローって
肩間接に良くないという話を聞いたんですが、
それを知った上で行うべきアドバンテージってありますか？
自分は僧帽筋に効いてしまう感もあり､あまりやってないのですが
やった方がいいのか迷うのです
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