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無記無記名
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書き込みレス一覧

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368 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 11:41:20.11 ID:eGZVmRFT
勘違いしてる人がいるけど、幾ら泳いでも筋トレしても
骨は強くならないからな
俺がそうだが昔　スクワット　デッドしまくり
フルボトム170 デッド190挙げてたが2kmウォーキングしたら
骨か痛かったからな
ウォーキングやランニングでしか骨は鍛えられないよ
今じゃ100kmマラソン出ても筋肉痛も骨が痛くなる事もない　
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369 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 11:50:07.57 ID:eGZVmRFT
腹筋ローラを出すのは業者？それとも素人？
そんなので鍛えられんよ　俺はドラゴンフラッグ派だし腹筋ローラ見た事もなかった
友達の家　行った時に腹筋ローラをドヤ顔でして出来る？
やってみてよと言って、初めて使ったけど50回楽勝にしたら
涙目なってたけどな
俺が外に連れて行き公園のベンチでドラゴンフラッグみせて
出来る？やってみなよと言ったら一回も出来なくて笑った
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380 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:16:54.12 ID:eGZVmRFT
>>370
あんた何も分かってないね
俺は経験者だから言ってるんだよ！
嘘だと思うならハーフ走ってみろ
間接　足首痛くて無理だと思うよ

>>372
それフォームが悪い人ね
筋力不足で無理してしてる人はそうかもだけどさ
お腹にしか刺激来ないから
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385 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:22:49.21 ID:eGZVmRFT
ドラゴンフラッグパフォーマンスと言ってる
奴は負け惜しみや嫉妬でしかないね
連続20回以上　出来る人はネガ意識して
ピンポイントにお腹だけに負荷をかけきれるからね
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387 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:25:25.72 ID:eGZVmRFT
腹筋ローラを胸のトレで例えると腕立て伏せ並の負荷
ドラゴンフラッグは王道のベンチ
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389 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:28:16.72 ID:eGZVmRFT
>>386
ネタじゃないけどな
自重ドラゴンフラッグは追い込みだよ
普段は片足ずつ7.5kgプレートつけてるけどな
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391 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:31:32.98 ID:eGZVmRFT
ビルダーは腹筋弱いからね
そりや出来ないからやらないよ
カトちゃんも　ドラゴンフラッグ死にそうにしてるし
フォーム悪いしな
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393 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:34:05.06 ID:eGZVmRFT
ドラゴンフラッグに腰にくるとか筋肉量たりない素人くらいだよ
ベンチで肩にくると言う馬鹿と同じね
扱えない重量をダメなフォームでしてるからでしょ
ドラゴンフラッグで腰にくるとか意識不足
筋力不足の何者でもない
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395 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:35:36.45 ID:eGZVmRFT
マッスルアップもそう
出来ない奴は自分の筋力不足を棚に上げ
パフォーマンスとか抜かすよな
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
992 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:43:14.74 ID:eGZVmRFT
YouTubeやジムで見てもダンベルベンチを見栄でたんなる
上げ下げしてる人はベンチさせても弱い
ダンベル×12＝ベンチの重量と言う
5秒かけて丁寧にしてる人はダンベル×1.5＝ベンチの重量

仮にダンベル25kg×10を上げ下げしてる奴は
ベンチさせても60kg×10回出来ればいい方
5秒かけて丁寧に25kg×10行えてる人はベンチ75kg×10を余裕で扱える

ここに滞在してる奴らは、ただ上げ下げしてる奴らだけだろうな
ネガを意識し5秒下ろしさせたら15kgくらいしか扱えないだろう
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403 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:47:17.99 ID:eGZVmRFT
>>399
筋トレしてない貴方に幾ら説明しても分からないと思うが
筋肉の大きさと重量は比例しないんだよね
扱う重量は神経系に１番左右されるんだよ
リフター見ても分かるだろうけど胸が１番デカイ人が世界１ですか？
国内１番ですか？
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408 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 12:56:38.25 ID:eGZVmRFT
嘘無しで
http://imepic.jp/20160804/464250
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412 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:01:55.19 ID:eGZVmRFT
>>409
間違えた
嘘無しで今の状態　
今年は絞る事は捨てた
嘘無しに率直な意見たのむ
http://imepic.jp/20160804/464250
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415 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:04:12.61 ID:eGZVmRFT
また　間違えた
http://imepic.jp/20160804/466810
腹筋は大きいと思うけど
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418 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:10:07.16 ID:eGZVmRFT
>>416
間違えんです
載せましたよ
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423 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:25:37.17 ID:eGZVmRFT
>>421
ありがとう
俺はガリでいいんですよね？
街中見ても俺より細い人が多いから心配してました
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429 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:45:24.17 ID:eGZVmRFT
嘘無しで
率直な意見をお願いします
今年は絞る事はしてません
http://imepic.jp/20160804/481280
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437 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:54:01.96 ID:eGZVmRFT
>>431
ありがとうです
今年は増量に力入れてます
体脂肪は18％あります
絞れば更によく見栄えよくなるとは思いますが
まだ　筋肉量が足りないと感じています
細マッチョを目指してます
今は胸囲115cm ウエスト76 上腕39 前腕34 太股62
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439 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 14:03:47.39 ID:eGZVmRFT
今　落とすと筋肉残らないですよね？
　海で沢山の人を見て絞るべきではないでしょ〜？
て感じの細い人が沢山いますよね
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445 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 14:45:54.48 ID:eGZVmRFT
パクリではないですよ。
パクるならもっとマッチョをパクリます
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
996 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 14:50:00.01 ID:eGZVmRFT
ネガティブでしっかりして扱える重量でやると
怪我は少ないです
俺がそうだしさ　たんに上げ下げしてる時　無理してダンベル50kg×10して
出来たつもりでいたが、ネガティブで扱える重量まで下げると
ブレない
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997 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 14:53:33.97 ID:eGZVmRFT
>>955
大した事ないよ
中学生の時　体重55kgでベンチ75kg×10できたしね
幾ら筋トレしてない成人男性だとしても
恥ずかしい重量だと思う
俺の周りが凄かったのか？　毎日　友達の家で溜まって
ベンチ競いあってたし10数人いて
一人もベンチ70kg以下いなかったけどね
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447 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 14:56:26.25 ID:eGZVmRFT
>>446
身長を考慮して欲しい
このスレ？鍛えてる人よりは身長　ちょっぴりあるからね
　このサイズでも補足マッチョにすらならないよ
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454 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 15:45:24.53 ID:eGZVmRFT
そもそも
市販の体重計なんてあてにならないでしょ
代謝も表示されるけど嘘くさいよな
俺は1850とでるけど
運動量が多いから１日平均5000カロリー以上　摂取してるけど
中々　体重増えないよ
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456 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 15:55:38.79 ID:eGZVmRFT
>>455
そうか
俺が5000カロリー以上取っても太らないのは
それ分　動いてるとでも？
体重維持するのに1850カロリーで
残りの3150カロリー維持を消費してると言いたいのかな？
毎日フルマラソンを走る程の筋トレはしてないぞ
筋トレは２時間　ランニング10kmしかしてないけどな
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459 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 16:00:56.71 ID:eGZVmRFT
ここにいる人は
体重計をあてにし過ぎだ
市販の体重計は
体脂肪も基礎代謝も筋肉量もあてにならんよ
真面目に
俺がベンチ150kg フルスクワット170kg
俺の知人はベンチ60kg フルスクワット80
俺がどの部位もかなりデカいし、扱う重量も二倍以上ある
なのに俺の知人は基礎代謝1900弱あるけどな
体脂肪も俺より低いけど腹出てるぞ！
俺は割れてるけどな
いかに市販の体重計が適当か分かる
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488 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 18:38:16.83 ID:eGZVmRFT
プロテインは毒なのは今じゃ常識
プロテインで肝臓癌や透析なんて多いしさ
オナラが臭いのはタンパク質を餌にしてる悪玉菌が多く発生してるんだよね
タンパク質の毒を中和させる為にカルシウムを必要となるし
カルシウム不足から骨粗鬆症になるとも常識なんだよね
ステやプロテインは今の世の中じゃ
摂取を避けるべき危険な物
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495 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 19:17:45.64 ID:eGZVmRFT
ソースじゃなく常識だよ
タンパク質の分解過程を知ってるけ？
肝臓の役割を知ってるけ？
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496 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 19:22:28.01 ID:eGZVmRFT
真面目に凄くビックリです
タンパク質の事　何も分からない人が多くて
プロテインの過剰摂取は危険なのに
本来体重の２倍は危険ですよ
芸能人見ても分かるでしょ！プロテイン飲んでる方達の急死
　肝臓癌
肝臓という機能は生まれた瞬間から死ぬまで
１秒も休む事はない臓器なんです
そこに本来必要なタンパク質以上に入れるとどうなるか分かりますよね
タンパク質の分解は無理をしてるんですよ
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513 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 20:03:28.20 ID:eGZVmRFT
血液で肝臓数値は分からないですよ
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517 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 20:17:49.62 ID:eGZVmRFT
タンパク質は１日６０g以上取ると肝臓疾患の恐れあり
医学的に言われてますけどね
１日7000歩　歩きましょう
肥満予防になり健康にも良い
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518 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 20:21:51.76 ID:eGZVmRFT
どの医者に聞いても
タンパク質は体重×１gが最大とすると言いますけどね
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523 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 20:35:52.62 ID:eGZVmRFT
真面目にお前ら病院行った方がいいよ
プロテインは体重×１gまでが病気になりにくい

２gとか馬鹿ですか？　そりゃ肝臓疾患で亡くなる人が増えるわけだわ！
あと数年で肝臓癌で亡くなる人が１番なのもわかるよ

ようは１日の塩分量は10g未満がいいとされてるのに
20g　毎日とって高血圧なりましたて
病院に沢山いるよね

砂糖１日25gとされてるのに
毎日50gとって虫歯になりました　糖尿病になりましたて当たり前でしょ
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571 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 23:38:52.23 ID:eGZVmRFT
食事でタンパク質120gごときとれないのは独身？
奥さんが料理出来ないダメ女のどちらかでしょう。
そこに体重×２gも摂取したら
１日300gのタンパク質　とって半年で透析だね


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