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2016年08月04日
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d9ECnXIM
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無記無記名
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
346 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 09:56:30.91 ID:d9ECnXIM
>>344
人体とは基本的に代謝に支配されてて、筋肥大だとか脂肪燃焼だとかはそのシステムの一部に過ぎない
だから基本的に脂肪が減るときは筋肉も減るし筋肉増やすときは脂肪も増える
ランニングが筋肉を減らすのではなく、ランニングによって消費カロリーが摂取カロリーを上回り脂肪が減る過程で減る
そしてそれはランニングに限った話ではなくなんでも同じ
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
353 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 10:41:10.00 ID:d9ECnXIM
>>350
なんでも同じだってば
ただ、いかにマイナスカロリーだろうと食事を摂る限り一時的にアナボリックになるわけで、そういう意味では少しでも筋肥大刺激が強い有酸素運動の方が筋肉が減りにくいと言えなくもない
普通に食事制限プラス筋トレでいいじゃんって話になるけどね
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
396 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 12:36:57.23 ID:d9ECnXIM
>>381
うん
ただし脂肪の減りも悪いけどね
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