トップページ > ウエイトトレ > 2016年08月04日 > WeSWswdY

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書き込みレス一覧

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318 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 01:35:02.01 ID:WeSWswdY
オーバーカロリーってか食わなきゃカタボる
痩せるより増量するほうが大変
肥満は論外ただの甘え
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379 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:16:20.91 ID:WeSWswdY
ある程度カラダができて除脂肪体重増加してきたら腹筋ローラーとドラゴンフラッグはものすげー効率悪くなる気がする
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382 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:19:52.47 ID:WeSWswdY
てかドラゴンフラッグてただの自己満パフォーマンスだろ
いろんなジム行ったけどしっかりカラダできてる人が腹筋狙いでドラゴンフラッグやってんの見たことねーや
だいたい世間一般に言う細マッチョ？って部類の人が好んでやってる
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384 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:21:50.16 ID:WeSWswdY
>>383
加重クランチとレッグレイズ
なんなら腹圧ガチガチにかけたフルのスクワットとデッドだけでもいいのかもしれないと最近思ってきた
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386 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:24:09.10 ID:WeSWswdY
>>385
たぶんネタだろうけど20回できる時点でトレとしては効率悪くなってると思うんだ
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388 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:26:22.58 ID:WeSWswdY
>>387
ちょっとよくわかんないから動物に例えてみてくれない？
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397 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:38:00.82 ID:WeSWswdY
個人的にマッスルアップはありだと思うけど分割トレに組み込み辛い気もする

てか自重スレならきっとドラゴンフラッグの話題でも盛り上がれるからそっち行ったほうが楽しいんじゃない
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431 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:47:22.05 ID:WeSWswdY
>>429
いい腹筋だと思うよ
IDがあれば尚よかったね
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453 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 15:43:33.53 ID:WeSWswdY
>>452
事前疲労法のことかな？
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462 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 16:08:16.91 ID:WeSWswdY
>>457
個人的にはいつもと違う刺激を取り入れる程度のメリットしかないんじゃないかな
効かせ方がわからずターゲットより先に補助筋がオールアウトしちゃう初心者向けのトレ方法とかも言われてるけど
事前疲労ではアイソレート種目とは言え効かせることができてる前提だし
むしろだったら脱初心者まで各部位毎のアイソレート種目やってりゃいいんじゃね？とも思うし
敢えて行うようなでかいメリットはいまんとこ見当たらないと思う
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551 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 22:21:36.86 ID:WeSWswdY
>>548
テレビはほら乳製品扱ってるスポンサー問題とかいろいろあるだろうし
山本さんのブログで牛乳は毒なんて言った医者が乳業協会かなんかよくわからんとこから公開質問状くらったなんて書いてあったし
山本さんのブログ読んだ感じだとメリットよりデメリットのほうがでかい気がするけどね牛乳
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554 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 22:32:02.80 ID:WeSWswdY
>>552
牛乳が好きならいいんじゃないw
お菓子やタバコや酒なんかと同じ嗜好品だと思ってるけど
デメリットしかない食品なんてそうそう無いし味含めなにかしらのメリット感じるなら好きに摂取したらいいじゃん
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572 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 23:40:36.31 ID:WeSWswdY
>>570
リンク貼れてるかな

http://www.diamondblog.jp/official/yoshinori_yamamoto/2016/01/10/%e7%89%9b%e4%b9%b3%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%bb%e3%83%87%e3%83%a1%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%88/
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573 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 23:41:21.29 ID:WeSWswdY
骨折しやすくなるってのは少々乱暴だけど骨は弱くなるみたいだよ
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579 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 23:55:39.67 ID:WeSWswdY
>>576
牛乳だけってどこに書いてあるのかちょっと俺にはわかんないけど
牛乳そのものには骨を弱くする作用があるって話しでそれを他の食品で補えるとかってのはまた別の話しじゃない
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580 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 23:56:51.47 ID:WeSWswdY
俺が大丈夫なんだから他の人も大丈夫ってんならそもそもお話しにならない


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