トップページ > ウエイトトレ > 2016年08月04日 > QuHEOrY5

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無記無記名
【トレ動画】☆くそしば☆　6杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
フロントスクワットやらないか3©2ch.net
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス150kg目指すスレ 38 [転載禁止]©2ch.net
竜/RYUの肉体改造物語 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【トレ動画】☆くそしば☆　6杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
183 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:47:29.76 ID:QuHEOrY5
匠あぶねえｗスプリングカラー使えよ
てか、床丈夫だな
フルボトムスクワットMAX150キロを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
197 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 19:00:24.70 ID:QuHEOrY5
>>195のやり方はクラシックだけど
停滞後スムーズに他のサイクルに移行しやすい利点があるんだよね
フロントスクワットやらないか3©2ch.net
226 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 19:11:18.18 ID:QuHEOrY5
直立気味になるのがフロントの利点だが
スタポジで骨盤を後傾ロックアウトさせないと不安定になるということは
シャフトと体の密着度が足りてないんだと思われる
左右の肘を寄せて三角筋を突き出し、喉頭隆起近くまでシャフトを寄せるといい

＞ちゃんとやると鎖骨が痛くなって、黒いアザになる
やり続けりゃ、手首や三角筋に鎖骨の痛みは無くなるんだけど
これがねえｗローレットが食い込んで皮膚も激しく痛む
なので、フロント専用のアジャスターを作った。いい感じ
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
784 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 19:16:29.28 ID:QuHEOrY5
>>777
リオの有力選手の密着取材が放映されていたけど、本番から逆算してぎりぎりのところで調整してる
むしろ、ボリュームを上げたい娘さんのストッパー役を親父さんがしっかりやってたぞ
偏見はよくない
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
276 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 19:29:29.07 ID:QuHEOrY5
軽量じゃあ100kgが限界だし
体重があれば150kgまではナチュラルでもいけるし

まあ、>>274みたいな書き方は誤解を招くわな
ベンチプレス150kg目指すスレ 38 [転載禁止]©2ch.net
627 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 21:29:02.48 ID:QuHEOrY5
いろんな強豪選手がメニュー公開してるが
止めあり、止めなし両方やってる選手ばかりだ
高重量パーシャルorケツアゲから、足上げ、軽量高速、ダンベルベンチまで
様々なバリエーションでやってる選手ばかりだ
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
281 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 21:30:38.55 ID:QuHEOrY5
>>277
そう書かれると、確かにその通りだと思う
竜/RYUの肉体改造物語 [無断転載禁止]©2ch.net
300 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 21:32:24.75 ID:QuHEOrY5
>>298
イヤミか貴様ッッ


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