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2016年08月04日
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8as+Q8Lt
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
上腕３５cmを目指すスレpart2
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
655 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 00:03:38.31 ID:8as+Q8Lt
６３キロで
ダンベルフレンチプレス55kg上げれる腕
ばけもんですわ、
https://www.youtube.com/watch?v=McJzKbnvBZQ
上腕３５cmを目指すスレpart2
477 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 01:29:57.73 ID:8as+Q8Lt
１ヶ月ちょいで３３センチが３６センチになったわまじで
１０年ぶりのトレーニングだがな
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
629 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 22:17:18.16 ID:8as+Q8Lt
ベンチは常に取り合いそれだけに
初期のしょぼい重量だと邪魔扱いされる気がする
かといって無理して重いのあつかい３レップくらいでやると
筋肥大せずに神経系が疲れてすぐに伸びが頭打ちになる
そういういみではマシンがあるジムはうらやましい
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
677 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 23:57:36.70 ID:8as+Q8Lt
本当は下水道に流してなんていえないだろ
だから少しましな生ゴミにした
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