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2016年08月04日
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639wfqUn
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
リーンゲインズってどうよ？その4 [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
【固定禁止】デッドリフト1【ウエリフかぶれ禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
My protein マイプロテイン [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
リーンゲインズってどうよ？その4 [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 09:48:23.42 ID:639wfqUn
2オン1オフの週5トレで回してる者なんだけど、
IF計算機使ったら摂取カロリーが
オン2400 オフ1800
なんだがほんとにこれで脂肪減っていくのかな・・・？
週3トレだった頃はオンでも2000だったから数字が大きすぎてちょい不安感。
ちな維持代謝は2500〜2600らしい。
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
990 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/04(木) 10:25:21.89 ID:639wfqUn
全米一位ってOCでのみのことなのかよｗｗダッサｗｗｗ
【固定禁止】デッドリフト1【ウエリフかぶれ禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
157 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 10:56:14.16 ID:639wfqUn
>>155
なにこれｋｗｓｋ
My protein マイプロテイン [無断転載禁止]©2ch.net
825 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 10:58:05.77 ID:639wfqUn
BCAAはブルーベリーしか買ったことないけど、
ここはプロテインは激うまだがBCAAはあんまり美味くないんだと思う
素直にXTENDでも買っといた方がいい。
安いしアマにあるし
リーンゲインズってどうよ？その4 [無断転載禁止]©2ch.net
98 ：
無記無記名
[]：2016/08/04(木) 17:44:59.20 ID:639wfqUn
>>94
なるほど〜そういうもんか。
moderately activeにしたよ
>>95
2日増えるとこんぐらいになるもんなのかな？
切り替えたばかりで数字に慣れなくて・・・
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