トップページ > ウエイトトレ > 2016年08月04日 > 1jlgFX81

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無記無記名
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書き込みレス一覧

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344 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 09:42:37.57 ID:1jlgFX81
ランニングすると筋肉溶けるん？
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350 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 10:32:24.33 ID:1jlgFX81
>>346
swimの方がランニングより筋肉落とさない？
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356 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 11:02:27.76 ID:1jlgFX81
ランニングだと上半身使わないので、swimの方が筋肉使うからいいるしい
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358 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 11:03:47.75 ID:1jlgFX81
ろくでもないトレッドミルで5キロ10キロやってもしんどいだけでさらに筋肉溶かすなんて勿体無い気がしてきた
短距離swim(全力50m×10)なら筋肉消費は少ない気がする
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374 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 11:58:09.66 ID:1jlgFX81
>>365
とすると長距離ランや長距離swimは有酸素なんで筋肉消費するってこと？
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375 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 11:59:16.56 ID:1jlgFX81
>>373
立ちは腰痛めるから辞めた方がいい
受けのがいい
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376 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:00:02.69 ID:1jlgFX81
無酸素の短距離swimや短距離ダッシュでも脂肪燃焼する？
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406 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 12:50:27.79 ID:1jlgFX81
>>394
自己紹介乙
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414 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:03:49.35 ID:1jlgFX81
ケンブリッジは180㎝76㎏体脂肪率4%

こんなん目指せば？
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509 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 13:04:26.03 ID:1jlgFX81
ケンブリッジは180㎝76㎏体脂肪率4%

こんなん目指せば？
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422 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:23:18.17 ID:1jlgFX81
フルマラソンなんて走ったら凄い筋肉落ちるんちゃう？
トレーニーはやるべきでない？
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430 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:47:11.53 ID:1jlgFX81
ビルダーってみんなステやってるん？
筋トレだけじゃあんなんならんよね？
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436 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:51:55.19 ID:1jlgFX81
プロアスリートは競技中に栄養補給してるよね
筋トレして必要な筋肉は作り上げるが無駄な脂肪がない
すると競技で酷使した場合余分な脂肪がないから筋肉が減る（痛む？）
それを避けるためにわざわざ競技中に栄養補給すると

一方痩せるためとジョギングしてる太め（脂肪）の人いるけど同時に筋肉も減る（増えずに）の？
貯えられている脂肪が減って逆に筋肉は増えると思って走ってるのに馬鹿ってことか？
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438 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 13:54:54.45 ID:1jlgFX81
脂肪落としなさい
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450 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 15:12:49.73 ID:1jlgFX81
>>449
代謝はどの位が目安？
ワイ1900
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471 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 16:54:52.88 ID:1jlgFX81
ベストボディの連中ってステやってんの？
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478 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 17:24:43.99 ID:1jlgFX81
ステロイドは副作用とかあるん？
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480 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 17:46:28.18 ID:1jlgFX81
プロテインも毎日飲んでるとクレアチン？とかの数値が異常になるよね
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484 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:20:06.60 ID:1jlgFX81
筋トレのせいやろね
数値異常で再検査になった
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486 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:31:38.22 ID:1jlgFX81
https://www.jieitaiclub.jp/bestbody/archives/369
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487 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:32:51.90 ID:1jlgFX81
これはナチュラル？
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489 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:39:20.05 ID:1jlgFX81
>>488
ソース
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491 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 18:58:26.36 ID:1jlgFX81
週5でトレーニングしてるが、毎回飲まない方がいい？
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566 ：無記無記名[sage]：2016/08/04(木) 23:26:32.48 ID:1jlgFX81
いつも800mlにプロテイン60gほど入れて飲んでる
(推奨は200mlに33gの割合)
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512 ：無記無記名[]：2016/08/04(木) 23:27:06.41 ID:1jlgFX81
いつも800mlにプロテイン60gほど入れて飲んでる
(推奨は200mlに33gの割合)


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