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2016年08月02日
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Ulo8SoeS
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
【体重】究極の減量法24【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
463 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 09:02:55.95 ID:Ulo8SoeS
>>462
反らさなければ腰は大丈夫だが、肩とか肘とかやる人は多い。
あと、体を垂直まであげ切る必要は無い。膝曲げて負荷を減らすところからやれば、結構すぐできる（体重によるけど）
【体重】究極の減量法24【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
16 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 17:37:31.34 ID:Ulo8SoeS
>>14
オーバーしたカロリーから筋肉と脂肪が作られるんだぞ？
【体重】究極の減量法24【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 17:46:46.77 ID:Ulo8SoeS
>>17
オーバーすればするほど、筋肉と脂肪がつくんだよ。
【体重】究極の減量法24【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
20 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 18:18:23.82 ID:Ulo8SoeS
>>19
筋肉と脂肪が同じ量つくなんて一言も言ってないぞ？
★★★筋トレなんでも質問スレッド427reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
77 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 18:36:06.68 ID:Ulo8SoeS
>>74
二週間じゃなんとも言えないけど、記録が伸びてるならそのまま続けてみたら？
【体重】究極の減量法24【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：
無記無記名
[sage]：2016/08/02(火) 18:44:23.98 ID:Ulo8SoeS
>>22
オーバーすればするほど脂肪が増える割合が増えるから、どこまでオーバーするかは減量のペースや期間によるね。
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