トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月31日 > kMOLTLOw

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無記無記名
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790 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 12:26:25.81 ID:kMOLTLOw
現在デブなんですが、筋トレとダイエットを並行して山本KIDの身体を目指して頑張りたいです
とりあえず今のところ行ける日はジムでBIG3、家でダンベルで腕やその他を鍛えようと思っています

今のところデッドリフトは素手なので背中より握力が限界にきてしまって、ベルトもしてないんで買うべきか迷ってます
ベンチプレスはフォームが悪いのか胸にあまり効かず、フライばっかりしています
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545 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 12:39:22.65 ID:kMOLTLOw
筋トレするにはとりあえずこれは買っとけっていうのあるかな？
20×2のダンベルと市民体育館で筋トレしてるんだけど、僧帽筋とかデッドリフトするときに握力が持たないからストラップみたいなのを買おうかなとか、家用のベンチを買おうかなとか悩み中です
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548 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 13:07:41.42 ID:kMOLTLOw
>>546
20でも正直もたない
シュラッグでも握力が限界なってしまう
今握力50kgだけどやっぱり弱いかな
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796 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 13:11:45.66 ID:kMOLTLOw
>>794
目指して、ですから
目標は高く
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797 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 13:12:16.47 ID:kMOLTLOw
>>794
しかもKIDはK-1じゃないですよ
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552 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 13:26:30.07 ID:kMOLTLOw
>>551
前腕ってどうやって鍛えるのでしょうか？？
確かに筋トレ始めて太くなったけど、前腕単体では鍛えたことはないですね
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814 ：無記無記名[sage]：2016/07/31(日) 17:10:26.21 ID:kMOLTLOw
>>807
実は格闘技を始めたからKIDになりたいって書いただけなんだよね
昔水泳とかしてたから肩幅はあるから骨格はいいほうだと思う


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