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2016年07月31日
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bo6CAf/V
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/31(日) 00:29:42.63 ID:bo6CAf/V
>>174
ありがとう
土曜日はゆっくり休んで回復したので、また頑張るわ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
944 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/31(日) 00:32:23.62 ID:bo6CAf/V
>>943
大正解
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
960 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/31(日) 15:44:05.26 ID:bo6CAf/V
今日はインクラインで35kgに挑戦やわ
孤独なホームトレーニーなんで緊張するわ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
967 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/31(日) 22:38:47.33 ID:bo6CAf/V
初めてインクライン35kgやったが、8レップスしか出来なかった しかもヘロヘロになったので、33.75→32.5と重量落として続けたよ
あ〜 40kgまでは遠い道程だわ
ちなみに現在の体重75
体重増加が効果的なのは経験済み
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