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2016年07月26日
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xXwS+wXa
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【ベンチプレス】肩の痛み【できない】 [転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【ベンチプレス】肩の痛み【できない】 [転載禁止]©2ch.net
583 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/26(火) 18:23:16.03 ID:xXwS+wXa
>>582
半年ですか
もう1ヵ月治らないのですがなるほどですね
騙し騙しじゃなくて完全休養取らないとダメなのかなあ・・・
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
310 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/26(火) 19:44:01.31 ID:xXwS+wXa
>>307
40代で75〜79ｋｇでベンチ150ｋｇ目指すのは難しいのか(´・ω・｀)
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
606 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/26(火) 21:09:52.47 ID:xXwS+wXa
結局菓子パンでもたんぱく質たくさん摂れるのかね
安くていいんだけど
ベンチプレス125kgを目指すスレ38 [無断転載禁止]©2ch.net
259 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/26(火) 21:16:22.41 ID:xXwS+wXa
昨日の上腕のトレが効いたらしく三頭筋が筋肉痛だ
三頭筋はあんまり筋肉痛になった事ないからいい感じ
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
609 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/26(火) 22:36:24.35 ID:xXwS+wXa
俺は一日の総カロリーが不足気味なので炭水化物と脂質は取りあえず気にしてないです
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