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103 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-iqWO)[sage]：2016/07/24(日) 21:00:57.67 ID:tEARSab00 - 今宵は夏休みですかなぁ？
お子さんがいる家庭では、やかましくて敵わないですぞぉ〜（笑）。
さてさて、日曜宅トレをお休み致しました。
金曜ディップスが効いたようで、胸&肩周りがモロに筋肉痛です（笑）。
加えてデッドの腰&背中疲労にも要注意でした。。。
このところ疲労蓄積が著しかった上腕は、少しずつ癒えていますねぇ〜。
昨日のこと、新たに懸垂バーを宅トレスぺースに設置しましたぞぉ。
加重懸垂にも耐えられるように作れた。
これで雨天でも宅トレ懸垂が可能です。
あと足らないのはディップスですねぇ（笑）。
まあ、コンクリブロックを両側に積めばイイのかも知れませんけども（笑）。
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105 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-iqWO)[sage]：2016/07/24(日) 21:02:11.54 ID:tEARSab00 - おっ、ワッチョイが被るんですねぇ（笑）。
まあ記号付けアルゴリズムに遊びがあるから、被る可能性も大きいのでしょう。
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108 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-iqWO)[sage]：2016/07/24(日) 21:22:11.16 ID:tEARSab00 - キミ、そろそろ彼が出てきますぞぉ（笑）。
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111 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-iqWO)[sage]：2016/07/24(日) 23:10:31.11 ID:tEARSab00 - 来ちゃうぞ（笑）来ちゃうぞ（笑）。
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