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2016年07月24日
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+Ncb34hy
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
393 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/24(日) 03:24:16.10 ID:+Ncb34hy
>>390、>>392
回答ありがとうございます。
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
933 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/24(日) 03:24:45.59 ID:+Ncb34hy
腰痛持ちにオススメの腹筋ってありますか？
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目 [転載禁止]©2ch.net
806 ：
無記無記名
[age]：2016/07/24(日) 12:16:46.61 ID:+Ncb34hy
>>804
床にシットアップか、足裏を壁につけて膝を９０度にしたクランチか迷ってます
どっちもキツいんですが、どちらが腹筋に効果的なんでしょうか？
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
951 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/24(日) 12:34:51.71 ID:+Ncb34hy
腰の下にクッション敷いたシットアップしてるんだけど、やっぱり腹筋に効果的なのはクランチなんでしょうか？
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