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756 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 06:08:01.46 ID:YtPVuiUk - >>755
金子、深谷、竹内、・・・をはじめ、
上半身重視派はトップ級選手が多く、
選手全体から見れば、まだ少数派でしょ？
多数派は下半身重視派でしょ？
下半身の筋力がかなり充実してきて
いろんなレースでコンスタントに勝てて
収入も安定するようになってからでないと
上半身重視への移行は難しいんじゃない？
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365 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 10:41:41.02 ID:YtPVuiUk - >>364
上腕の正面だから
上腕三頭筋じゃなく二頭筋のほうじゃない？
>>361
懸垂バーを、肩幅くらい、逆手
（さかて ＝ てのひらが自分の顔のほうを向く握り方）
で握って、懸垂を行うとか。
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370 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 11:23:40.26 ID:YtPVuiUk - >>368
なるほど。スルドイね。
>>361本人が再降臨してくれないと
これはどっちだか、わからないね。
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786 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 12:33:30.56 ID:YtPVuiUk - >>765 >>772
トレーナも超いい加減だよ。判断基準が。
フリーウエイトやらせるかマシンに専念させるかどうかの基準が。
どの程度の筋力に到達していれば、その人はＯＫだとか、
入会当時と比べて筋力がどの程度伸びたらＯＫだとか、
そういうふうに筋力を数値化した明確な
判断基準やジム規則があるわけじゃないんだよね。
驚くべきことに、何か月の間に、週何日くらい来てたか、というような
単なる印象・イメージでしか判断しないんだよね。
しかもその、何か月という期間も、最初聞いた時と途中で聞いた時とでは
３か月とか６か月とか、同じトレーナなのに変わるんだよね。
明らかにトレーナが気分で言ってるの。
トレーニング現場では一番偉い、主任レベルのトレーナですらそうだもの。
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377 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 12:49:43.08 ID:YtPVuiUk - >>374
今の時点で、どれとどれとどれが
自演くさいレスなの？
>>375-376
力こぶ＝上腕二頭筋、のことだから
あなたの言う正面とは、じつは
上腕の外側側面のことじゃないの？
ということは、おそらく二頭筋と三頭筋の
両方を鍛えないとダメなんじゃない？
三頭筋なら>>364を。
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