トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月23日 > Fxzpq8Cw

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無記無記名
>>361
ガリの蛋白質多量接種→糖尿病はいい加減対策しろ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 7【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

ガリの蛋白質多量接種→糖尿病はいい加減対策しろ [無断転載禁止]©2ch.net
67 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 02:12:22.30 ID:Fxzpq8Cw
筋肉食や、薬品諸々は論外だけど
普通の自重トレも身体に悪いのかな？
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361 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 03:42:34.81 ID:Fxzpq8Cw
上腕の正面筋肉だけ、鍛えられてないから、そこだけ平べったくてダサい
自重で効果的なトレありますか？
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375 ：>>361[]：2016/07/23(土) 12:32:25.41 ID:Fxzpq8Cw
諸兄のご解答ありがとうございます。
知識不足で申し訳ない
上腕正面
気をつけをした時に鏡で見える部分。つまり正面です。
横は鍛えやすいので、太く、力こぶがあるのですが
正面は平べったいからダサい
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
376 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 12:36:15.53 ID:Fxzpq8Cw
>>365
懸垂はしてます。逆手順手で、まだ頭出し連続3×3程度の雑魚ですが。
ワイドやらは無理
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829 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 12:41:14.18 ID:Fxzpq8Cw
体育教師に限らず、親、教師は万物の¨意義¨について解説する使命があるでしょ。
意義がない(わからない)から意味がない
しかも辛いんなら、やらなくなる
それを根性不足だ、怠けだ言われてもね。
勉強やトレーニング全般に言えるね。
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
100 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 12:43:54.59 ID:Fxzpq8Cw
50kg以上を腕だけ(厳密には違うけど)で持ち上げるんだもんな。
そら片手なんか出来ない訳だよ
ガリの蛋白質多量接種→糖尿病はいい加減対策しろ [無断転載禁止]©2ch.net
72 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 14:45:51.77 ID:Fxzpq8Cw
そもそも、医学界や筋肉業界がその定義すら出来てないしな。
例えば歩数なら
男、8000／日
女、6000／日
って指標あるけど
筋肉トレーニングでそんなん聞いた事ない
懸垂を愛する者が集うスレ103 [無断転載禁止]©2ch.net
122 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 15:12:24.04 ID:Fxzpq8Cw
片手ぶら下がりって負荷云々より
ぶらっとなった時に肘間接に負担掛かるのが嫌
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838 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 20:07:42.51 ID:Fxzpq8Cw
昨日数年ぶりに暴食したわ
朝からスパゲッティ二人前
アイス三個
昼は牛肉うどんにかき揚げ
夜はマカロン5個と苺ミルフィーユにパイシュー

お陰で起床したら、顔面脂凄くて、ニキビ出来た

油脂質って怖いね
ガリの蛋白質多量接種→糖尿病はいい加減対策しろ [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：無記無記名[]：2016/07/23(土) 20:08:58.27 ID:Fxzpq8Cw
偉そうな在日豚は日本語が通じない


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