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2016年07月21日
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x3tMTh1M
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【プリ】ブルガリアンスクワット7【ケツ】 [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【プリ】ブルガリアンスクワット7【ケツ】 [無断転載禁止]©2ch.net
151 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 07:52:28.37 ID:x3tMTh1M
>>150
後ろの足にも負荷はかかるけど、そこまではちょっと無いかも。
軽い重量や自重で効かせたい所を意識しながらやってみて、スタンスも色々試してみるといいよ。
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ [無断転載禁止]©2ch.net
219 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 07:57:59.90 ID:x3tMTh1M
>>218
ドラゴンフラッグできるっしょ。 体重によるかもしれないけどね。
リーディングエッジ？の安物のフラットベンチでさえ2年くらいドラゴンフラッグに、耐えてるしw 当方80kg
【体重】究極の減量法23【制限】 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
896 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 08:02:57.91 ID:x3tMTh1M
カロリー収支を計算するのが慣れるまでハードル高いから、考えなくていいダイエットが流行るんだろね。
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
531 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 08:16:24.46 ID:x3tMTh1M
>>530
タンパク質の種類にこだわるのもいいけど、筋トレの日は糖質増やしてる？
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