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2016年07月21日
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NZ8X8DHk
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無記無記名
日本のジムトレーナーって存在価値あるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
日本のジムトレーナーって存在価値あるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
135 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 09:55:30.38 ID:NZ8X8DHk
>>132
何でこんなカビの生えたような大昔の主張を平気で言えるかね。
脳の病気かｗ
競技スポーツ選手のウェイトトレーニングの少なくとも3分の2は”ボディビル”だ。
何の勉強もしてないんだろうな、こういうクリーチャーはｗ
日本のジムトレーナーって存在価値あるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
139 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 11:35:51.51 ID:NZ8X8DHk
その通り。
ただし「可動域」ではなくて「競技特異性に合わせた種目選択」において異なる。
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
703 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 11:50:50.42 ID:NZ8X8DHk
>>702
そのへんは体型に依ると思う。
所謂「股関節スクワット」とデッドリフトを比較したとき、両者の筋活動レベルで差がでたのは
腓腹筋と前腕だけだったというから、好きな方で良いんじゃないかと思う。
ただSqを苦手としているのなら、逃げずにその原因を見つけて克服したほうが成果は大きいと思う。
あと重量に拘るのは悪いことじゃないが、デッドを引きやすいフォームで引いてるだけでは、早晩頭打ちする。
日本のジムトレーナーって存在価値あるの？ [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 22:09:35.28 ID:NZ8X8DHk
>>145
ビッグ3の重量と保有資格を教えて
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