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2016年07月21日
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DXSgKD0I
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
682 ：
無記無記名
[]：2016/07/21(木) 09:10:03.51 ID:DXSgKD0I
いや必要だろ？
フィジークやビルダーも全員取り入れてるじゃん
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
690 ：
無記無記名
[]：2016/07/21(木) 09:59:54.32 ID:DXSgKD0I
>>688
それは超高重量でやってるパワリフ系だろ
誰もがあんなスタイルなわけねえから
今時デッドなんて普通のやつでもやる
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
567 ：
無記無記名
[]：2016/07/21(木) 13:26:57.13 ID:DXSgKD0I
>>566
流石にそれはないわ
昔より有酸素の割合は減ったけど
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 7レップス [無断転載禁止]©2ch.net
872 ：
無記無記名
[]：2016/07/21(木) 15:36:54.96 ID:DXSgKD0I
>>871
最初はケツ浮かせてやるといいよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド425reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
582 ：
無記無記名
[]：2016/07/21(木) 15:41:56.68 ID:DXSgKD0I
>>581
痛みがひどくなったらヤメるの基本
他のトレーニングもできなくなる
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
466 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 18:55:43.78 ID:DXSgKD0I
そういやどうでもいいけど
セブンのたまごサンド（130円）タンパク質見たら9,5グラムあった
ただそれなりに脂質もあるけど
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