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2016年07月21日
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9lzuYSvQ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ミリタリープレス100ｋｇを目指すスレ2 [無断転載禁止]©2ch.net
【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ミリタリープレス100ｋｇを目指すスレ2 [無断転載禁止]©2ch.net
26 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 02:06:30.34 ID:9lzuYSvQ
停滞してからが本番やで
他のコンパウンド種目より、停滞しやすいからなガンバレ
【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
470 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 05:23:57.09 ID:9lzuYSvQ
>>464
半分はゲス本人のガチ発言じゃねえかｗ
ほんと黒いな、奴は
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
151 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 09:16:16.99 ID:9lzuYSvQ
>>149
含んでない
成人男子でフリーウェイトでトレーニングをしている人間だと
100kgあげられるのは5%だったかな、パワーハウスかノーリミッツのデータだと
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
684 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 09:29:09.51 ID:9lzuYSvQ
ボディメイクが目的なら、床引きに拘る必要がないだけで
デッドは効果的だな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
153 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 09:31:28.63 ID:9lzuYSvQ
と思うだろ、俺もそう思ったんだけど
ちゃんとした数字がある以上、これが現実なんだよな
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ55 [無断転載禁止]©2ch.net
157 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/21(木) 09:44:07.66 ID:9lzuYSvQ
>>154
だな。それに今後100kgに到達するであろう人間も
95％に多数含まれてしまうわけだし
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『２ちゃんねる』
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