トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月18日 > guQmO6Bf

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無記無記名
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
トレクラスタを語るスレ☆5 [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
新・デッドリフトスレ【150以下・ぶっこぬき禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
374 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 07:17:32.93 ID:guQmO6Bf
>>372
>>373
ありがとございまーす頑張ります！
トレクラスタを語るスレ☆5 [無断転載禁止]©2ch.net
18 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:19:24.63 ID:guQmO6Bf
>>15
ただのチンピラやん
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】17 [無断転載禁止]©2ch.net
103 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:20:05.65 ID:guQmO6Bf
レッグプレス置くんなら先にハック置いてくれよって感じだよな
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
385 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:21:48.01 ID:guQmO6Bf
>>380
え、マジかいな？そこまで個人差あるの？
60を12レップって普通に80挙がる目安だと思うけどな
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
643 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 18:37:03.00 ID:guQmO6Bf
このスレタイ、圧倒的な素人臭がして笑える
こんな偏った種目じゃバルクはあっても不格好だろうなあ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
647 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 20:30:55.96 ID:guQmO6Bf
>>645
アスリートか機能的な働きを求めないフィジーカーかで全然違うがなそんなもん。
特に断りなかったからボディメイク的な意味合いでスレタイを解釈したけど。
「僧帽筋」とかざっくりした分け方じゃなくて、
解剖学的な知識をベースにして細かく考えたら
絶対にたった5種目みたいな分割になるわけない。
見た目がどうでもいいんなら構わんが。
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ26 [無断転載禁止]©2ch.net
389 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 20:59:54.36 ID:guQmO6Bf
>>381
これ皮余ってるって言うのか？
ごく普通の体型に思えるけど。どこが余ってるの？
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
652 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 21:35:07.45 ID:guQmO6Bf
>>648 は正鵠を射てるなー、まさにその通りだと思う
不格好なのは高重量もてても憧れないよなｗ
新・デッドリフトスレ【150以下・ぶっこぬき禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
334 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 21:37:23.59 ID:guQmO6Bf
>>331
スクワットとデッドの足幅に関連性はないよ。
それぞれ独立にやりたいスタンスを選んでいい。
厳密に言うとスクが択一なのに対しデッドは違う二つの種目になるが。
新・デッドリフトスレ【150以下・ぶっこぬき禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
337 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 22:30:38.16 ID:guQmO6Bf
>>336
ないない。参考になったようでよかったです。
デッドは鍛えたい部位分けでスモウかコンベンショナルかが決まるけど(アームカールとハンマーカールみたいな関係)、
スクワットは「個々の足の骨格のサイズにより、
適したやりやすいスタンスが狭めか広めかが一つに決まる」んだよね。
ここを勘違いしてる人多いけど、自分がしっくりくるスタンスを一つ見つけられたら
その幅でやり込めばおｋです。がんばて〜


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