トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月18日 > 6NDZEzfx

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書き込みレス一覧

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172 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 16:51:06.84 ID:6NDZEzfx
今年の夏までに良い体になりたい。
身長185cm,体重92kg,体脂肪30％。
今年の夏までに体脂肪20％になりたいんですが
どんなメニューが考えられますか
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176 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 16:54:11.59 ID:6NDZEzfx
もう夏なんすか
マジですか
間に合いませんやん
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179 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 16:58:15.70 ID:6NDZEzfx
身長185cm,体重92kg,←ここまでは恵まれた体格で女性受けしますが
体脂肪30％というところでちょいポチャじゃね？って言われてて
どうしても20％台前半にはしたいんだけど
夏間に合わなければ秋目指してもいいので
メニュー教えてくれませんか
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180 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:00:04.65 ID:6NDZEzfx
>>178
絶食1週間は死にますね
ちょっとアイディアが浮かんだのですが
日中、クーラーをしないで部屋の中に居れば汗を大量にかいて
痩せませんかね？
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186 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:05:24.36 ID:6NDZEzfx
>>181
脱水になっちゃいますか

>>182
上のほうでも食事制限と書いてありますが
食事制限て具体的に何ですか？
単に食事を減らすということですか？
糖質制限はヤバいって聞いてるからしませんけど
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187 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:08:52.70 ID:6NDZEzfx
>>184
そういうことですか
ありがとうございます

>>185
目標体重というよりは体脂肪率10％減が目標です
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189 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:10:06.14 ID:6NDZEzfx
>>188
身長があるのでそんなにデブさ加減は目立ってないんですよ、まだ。
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191 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:16:03.87 ID:6NDZEzfx
待ち歩けばガリガリの若い男女が歩いてますが
そういうガリガリの男女は食事取ってないんですかね？
どういう生活なんだろうか一度聞いてみたい。
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195 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 17:20:43.83 ID:6NDZEzfx
>>192
それ糖質制限とは違うんですか

>>193
意味不明

>>194
今年の夏までに間に合うように頑張りますってば
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228 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 22:33:52.78 ID:6NDZEzfx
ラットプルダウンは72kg×10レップ3セットできるのだが
チェストプレスは55kg×10レップ３セットしかできない。
同じ大胸筋で動かすマシンなのに、この差は何でだと思いますか？
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240 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:21:05.31 ID:6NDZEzfx
>>234
ネタじゃないですよ。
知ってるなら教えてくれてもいいじゃないですか。
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243 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:27:31.52 ID:6NDZEzfx
>>242
ラットプルダウンでも大胸筋鍛えられますよね？
何を言ってるんでしょうか？
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247 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:31:39.72 ID:6NDZEzfx
>>246
はい？
ラットプルダウンでバーを胸元に下せば大胸筋に効いてますよね？
間違ってますか？
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248 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:31:41.70 ID:6NDZEzfx
>>246
はい？
ラットプルダウンでバーを胸元に下せば大胸筋に効いてますよね？
間違ってますか？
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251 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:34:25.37 ID:6NDZEzfx
いったい全体なんだっていうんだ。
マジでふざけたやつに絡まれてしまった
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256 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:48:42.03 ID:6NDZEzfx
>>254
どっちも大胸筋ですよね
ラットのほうは背中もつかってるのかな
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257 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 23:49:53.52 ID:6NDZEzfx
>>255
ふざけたやつかと思ったら
まともに答えてきたから驚いたんですよ


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