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242 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 00:29:08.19 ID:5n7I4TG/ - >>241
無理なフォームでやると痛めるよ
重すぎなんでしょ
2.5キロか5キロ軽くしてやるとよい
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46 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 13:23:19.35 ID:5n7I4TG/ - 初段はよくわからんが、初心者は卒業したと思っていい
体重の1.5倍上がれば中級者以上
1.5倍程度でも市営のジムでもあまりいないんだよな
俺は1.7倍いけるけど、今通ってるジムで1.7倍以上あがるやつはいない
自分は虚弱体質で才能がかなりなく弱いが、指導してくれたパワーのジムのおかげで伸びた
厳しい方で軌道やら肩甲骨の寄せとか徹底的に教えてくれた
そこのオーナーは大会でも活躍していて、今は知らないがビルダーもやってた
そのオーナーは自分の体重が1回あがれば初心者卒業と言ってた
いや体重を10回だったかも
ジムで見てるとMAX100未満の人は穴だらけのフォームでやっている
伸びが悪かったり、停滞してる人はそれが認識できてないから伸びない
自分もまだまだフォームの改善の余地はあるだろうから、またそのジムでパーソナルを受けようと思うよ
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254 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 13:53:57.26 ID:5n7I4TG/ - >>250
自分も二頭に関しては同意
三頭だと週3は人によるが多いと思う
ベンチを週2回やる人なら三頭は週1か週2でいい
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49 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 14:36:40.79 ID:5n7I4TG/ - 児玉選手より重い重量あげるプレッサーはいるけど、1番評価が高いのは児玉選手
そういうことだよ
でも挙げた重量の絶対値が重要というのも否定しない
間違ってはない
土手さんを叩く人は2ちゃんではけっこういるがかなりすごい人
自分も近くならパーソナルを受けたかった
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266 ：無記無記名[]：2016/07/18(月) 15:19:57.91 ID:5n7I4TG/ - 60くらいならいきなりあがるやつたまにいるぞ
でも初ベンチは40から50くらいのやつが多いね
ちなみに自分は体重53キロのくそガリガリの時に初ベンチ55だったわ
ベンチやる前から腕立て伏せはしてたけどね
上のほうで初ベンチ80はありえないと書きこみしてるやつがいるが、
たしかにそんなやつはなかなかいないが、
いなくもないんじゃねえ？
初ベンチ80は知らないが70なら1人だけ知ってる
あと3ヶ月で100キロあげたやつも知ってる
体重62キロで背も低くはない
児玉もたしか初ベンチはかなり挙げられたんじゃなかったっけ？
数ヶ月で140だっけ？
そんな化け物が自分で才能ないと言っても信じれないわなw
絶対才能ある
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