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158 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 11:41:41.92 ID:jefoN1qf - >>156
間違いなく1
2の場合筋肉が増えたとしても僅か
バキバキになるまでしぼれば体重50kg代のガリガリにしかならない
その身長なら最低でも絞って70kgは欲しい
つまり圧倒的に筋肉量が足りないわけだ
1年くらいかけて体重を10kg増やすのがいいんじゃないかな？
>>157
二頭じゃなくて二兎（にと）でしょ
うさぎだようさぎ
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780 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 20:11:40.26 ID:jefoN1qf - 女性専用ジムなんかカーブスみたいなライト系か
ビューティー系パーソナル専門しかないような気がする
ガチ系の女性専用ジムなんてビジネスとして成り立たないだろ
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200 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 21:08:02.33 ID:jefoN1qf - >>198
自分の理想とする体になるため
ちなみに俺の場合は胸より肩、背中、脚の方が優先順位が高い
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791 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 21:43:05.76 ID:jefoN1qf - >>786
ダンベルメインでも多少知識があればバリエーションを増やせるよ
それとホームトレーニングだとチューブが使える
効果的に使うにはしっかりとした物に引っ掛ける必要がある
ドアアンカーを使ってドアに固定するのがいいかな
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793 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 21:50:13.99 ID:jefoN1qf - >>792
ジムによると思う
ジムが用意しているものだったらいいけど持ち込み自体がダメって場合もあるし
器具に引っ掛けて使うことがNGの場合もある
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