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246 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 00:32:06.88 ID:G3xdGBcg - いろんなところにしゃしゃり出てくる割に大したことないね、筋力も肉体も
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451 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 00:43:20.34 ID:G3xdGBcg - 同意
日焼けの影響なのか、食事が菜食に偏ってるせいかわからんが顔全体がたるんでる印象
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807 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 06:05:10.24 ID:G3xdGBcg - >>806
それはあるね
ただ、懸垂などもトレーニングに取り入れてるはずなのだが、なぜ発達しないのか
俺が思うに、トレーニングのマンネリ化というのもあると思う
くそしばは基本的に家トレだろうし、種目もほぼ固定されてるだろうから、悪い意味で種目や刺激に慣れてるのだろう
たとえば同じ懸垂の動作でもラットマシンでやり込むと新たな感覚がつかめることもあるし、それを普通の懸垂にフィードバックすることもできる
だが最初から懸垂だけだと回数や重量だけ追ってなかなか掴めないかもしれない
くそしばが以前、ベンチで大胸筋で効かせるコツがわかった気がすると言っていたが（その時点で150kg近く上げてたはずだが）、それと同じことを別の部位でも感じられれば発達が進むんじゃないかな
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66 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 07:20:47.66 ID:G3xdGBcg - 肩のバルクアップにフロントレイズはやっぱり必要？
ショルダープレスなど三角筋の前を鍛える種目とは別にやり込んだ方がいいのだろうか
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