- 【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
606 ：無記無記名[sage]：2016/07/15(金) 23:39:50.36 ID:4CfJEkrf - 何回も出てるけど、これ読んどけ。
ttp://athletebody.jp/2015/05/05/the-belt-bible/
ベルトをすると体幹が鍛えられないというのは頭のこり固まった老害の意見に過ぎんから。
実際はベルトをすることによって動員率が上がる筋肉もあれば、下がる筋肉もある。
そしてそれは種目によっても変わってくる。
結論としては腰が痛いなら迷わず巻けばいい。
腰痛や怪我の予防になるのは疑いの余地がない。
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607 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 23:42:16.00 ID:4CfJEkrf - 軽い重量だから巻いたらカッコ悪いとか、そんなアホみたいな考えや見栄は捨てろ。
バカにするような奴はただのアホだから。
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609 ：無記無記名[]：2016/07/15(金) 23:51:41.19 ID:4CfJEkrf - >>608
スクワットでベルトを巻くなら、体幹は別にクランチやサイドベンド、ハイパーエクステンションをやり込むとか色々工夫ができるだろ。
愚かなのは、ベルトを巻くと体幹が鍛えられないからするべきではない、そういう考えにしがみつくことだ。
個人個人の事情で決めれば良いだけのこと。
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