- 【懸垂】自重トレーニング38【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 01:44:44.62 ID:mtljN4i30 - ディップスは下乳がでかくなるからシャツ着てると乳首が透けやすくなるから嫌だな（現になった）
大胸筋はやっぱ上側（鎖骨直ぐ下）を発達させないとね
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872 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[]：2016/07/13(水) 08:16:25.14 ID:mtljN4i30 - >>871
Tシャツの下にインナー着るのか
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887 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 13:30:15.82 ID:mtljN4i30 - >>883
こういうのは実際に経験しないと分からんもんだよ
フラットベンチとディップスをやりまくって気がつくと、ありゃーってかんじかな。胸板は相当厚くはなったけどな
それからはインクラインベンチをメインにしたが使用重量が下がるからつまらなくてそのうち止めた
今だから思うんだけど大胸筋なんかどうでもいい。こんなところ適当にやっとけば良い。
それより大事なのは三角筋だ！ ここはでかくした方が格好良い。
それと背中ね。広背筋を分厚くすること。広さより厚さな。広くても薄いと格好悪いから
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891 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 14:05:23.43 ID:mtljN4i30 - 俺は冬の暖房費削減のため
あっ・・・
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922 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 19:55:33.00 ID:mtljN4i30 - 上半身マッチョ下半身ガリよりよっぽどマシ 足は太いくらいが丁度良い
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932 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 21:28:23.88 ID:mtljN4i30 - 肩は遺伝要素が大きい部位だからねぇ
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940 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 22:37:35.14 ID:mtljN4i30 - 自分は三角筋が発達しやすいのかそうじゃないのか判断は、自分の手首の骨を見るといい
ここの骨が太ければ三角筋がでかくなりやすい
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948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f7f-Ij6B [219.165.148.117])[sage]：2016/07/13(水) 23:29:02.44 ID:mtljN4i30 - 遂に出た！日本人初の9秒台（100m走）
黒人の血が入ったハーフの日本人選手
ってなったら素直に喜べないよな。帰化してる朝鮮人選手よりは若干マシかな
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