トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月13日 > IzU30wpj

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無記無記名
トレクラスタを語るスレ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

トレクラスタを語るスレ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
889 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 01:22:51.04 ID:IzU30wpj
>>884
お前だよネクラ死ね
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
921 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 01:23:49.54 ID:IzU30wpj
一合で550kcalぐらいだろ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
594 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:07:39.04 ID:IzU30wpj
>>572
肩？そうなの？
ダンベルフライってメインは大胸筋なんじゃないの？
肩筋そんなに使うの？
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
595 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:08:52.04 ID:IzU30wpj
>>572
ちなみにダンベルショルダープレスは15キロセットだよ
普通じゃない？
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
596 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:15:29.69 ID:IzU30wpj
>>573
34でできるのか、納得
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
597 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:19:17.25 ID:IzU30wpj
>>573
BIG3500近いじゃん、すげえかっこいい
筋トレ系Youtuber総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
670 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:20:43.29 ID:IzU30wpj
モカシンでベンチやってるのにいつも吹くｗ
あんな奴おらんだろｗ
カネキンフィットネス公認公式スレッド [無断転載禁止]©2ch.net
303 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 10:22:17.32 ID:IzU30wpj
>>301
ねえよｗｗ無理やりなネガキャン必死すぎて哀れになる
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
926 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 15:30:10.50 ID:IzU30wpj
絶対そうだよ。
体重に関してはあんだけ「水分が抜けただけ」みたいな
話をするのになんで同じ話が米でできないんだｗ
普通に炊く前の重さだろ
筋トレ系Youtuber総合スレ [無断転載禁止]©2ch.net
672 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 16:20:45.55 ID:IzU30wpj
>>671
カネキンは専用スレあんだからそっちで叩けよ
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
606 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 16:25:37.85 ID:IzU30wpj
>>572
ちなみにトレーナーに見てもらって「フォームきれいですよ」って
言ってもらってるから、フォームが変ってことはないと思うやで
BIG3＋懸垂＋腹筋で十分。多種目やるのは時間の無駄 [無断転載禁止]©2ch.net
609 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 20:46:18.45 ID:IzU30wpj
>>608
難しいなあ。
とりあえずビルダー用のジムだから今は言われたこと聞いてやっとくわ。
しばらくやってみて違和感おぼえたらその時変えりゃいいし。
ちなみにローバーのとき「肩甲骨寄せる」ってキューは正しいのかな？
トレクラスタを語るスレ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
900 ：無記無記名[]：2016/07/13(水) 23:38:20.43 ID:IzU30wpj
リバトラってなんで一目置かれてるの？


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