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2016年07月12日
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vir/g+EQ
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無記無記名
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
筋肉You Tuber高稲「ソイプロテインは絶対飲むな」 [無断転載禁止]©2ch.net
週2回土日しか筋トレ出来ない人の為のスレ [無断転載禁止]©2ch.net
ウエイト始めてから周囲の反応は？ [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
63 ：
無記無記名
[]：2016/07/12(火) 12:32:04.47 ID:vir/g+EQ
>>61その位の筋力だとジム行ける環境なら2ヶ月掛からんと思うけど、自重でって話だと半年は掛かるんじゃないかな
ジムなら適当にマシーン使って限界までやってそれ繰り返してれば良い
筋肉You Tuber高稲「ソイプロテインは絶対飲むな」 [無断転載禁止]©2ch.net
203 ：
無記無記名
[]：2016/07/12(火) 12:46:55.92 ID:vir/g+EQ
名は体を表すって言葉があるがコイツの場合、体は名を表す
って表現がビッタリだわ
週2回土日しか筋トレ出来ない人の為のスレ [無断転載禁止]©2ch.net
34 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 12:51:58.50 ID:vir/g+EQ
プッシュアップバーも買って足を椅子か何かに掛けて加重増やして腕立てとか
ウエイト始めてから周囲の反応は？ [無断転載禁止]©2ch.net
268 ：
無記無記名
[]：2016/07/12(火) 12:54:22.74 ID:vir/g+EQ
>>264
やだwあの人キモいwニヤニヤw
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
738 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 14:53:19.44 ID:vir/g+EQ
脇下の部分(大円筋？)をデカくしたいんだけどダンベルで鍛えるとしたら何のトレーニングが有効？
ワンハンドローとサイドレイズはやってるんだが
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