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186 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 01:17:34.78 ID:f9fHQaeQ - 自分もまだ懸垂は1、2回しか出来ないため今はインバーテッドロウやってます
いわゆる斜め懸垂です
負荷でいうと懸垂の1/2〜2/3くらいになるんじゃないでしょうか
手幅もワイド、アンダー肩幅、ナローってやればかなりイイ感じに効きます
多くの格闘家も取り入れている非常に優れたCKCトレーニングであって、懸垂とは引く方向が異なることもあり、懸垂が出来る様になった後も継続していく価値のあるメニューのような気がします
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187 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 01:19:58.92 ID:f9fHQaeQ - このギャグセンスｗｗｗ
さっぶｗ
1 無記無記名 [] 2014/07/10(木) 09:07:52.46 ID:FOYcWmE7 Be:
この物語は、小さい頃から肥満で運動音痴、故に体育の授業が
苦手で大嫌いな男（当然運動部ではなく、写真部）が、運動音痴
でもやれるベンチプレスという腹押し芸を通じ、やがてジムの主
としての自覚に芽生え、俺つえーぜ！と態度が横柄になり、
周囲からＤＱＮな奴と認識されるまでの様子を、余すところなく
ドラマ化したものである。
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 01:22:24.80 ID:f9fHQaeQ - 最初は空手オヤジ氏に場所を指定させたんだよね
多分オヤジ氏が関西と言えば自分は東京、オヤジ氏が関東と言えば自分は関西みたいにオヤジ氏と違う場所在住と言う事で逃げようとしたんだろう
実際に空手オヤジ氏が関西を指定したら「3万くれれば行く、でも本来はオヤジ氏が東京に来るのが筋」とか言ってた
ところがナナケンとは全く別の話としてオヤジ氏にはまさかの東京オフの予定があったわけだよ
で、じゃあ「東京でオフ」って事になって困った彼はもちろん逃亡w
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 01:24:48.92 ID:f9fHQaeQ - さすがプロ逃亡家ｗｗ
693 空手オヤジ 2014/11/16(日) 09:38:53.29 s3uA7Y8K
よう、ナナケン！
こんなとこに逃げていたのか（笑）
23日14時にきちんと新宿スポセン来いよな！
715 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/11/17(月) 15:20:27.23 nu9mVW3D
行ってもいいけどな
結局風俗大好きクンはあのまま逃走かよw
さすがプロ逃走家は違うな
尻尾を巻いて逃げだす姿が堂に入ってる
ちびっこは絶対見習っちゃダメだぞ
男として終わるからw
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186 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 11:29:47.18 ID:f9fHQaeQ - ウンコカイーワの書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20150701/NFF3ZWhtV0k.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20150702/VllYRG8vaTU.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20150630/clNteG5Yalo.html
市営ジムやフィットネスクラブのスレに粘着してひたすらマッチョ叩き
ダイエット板では「中年ダイエットスレ」にも粘着
歴史系のスレでも目撃されており、そこでは九州ネタで発狂
更に過去には「アザがあるから写真はうｐできない」と発言
そして上記URLのように何故か高稲ネタに発狂
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187 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 11:32:11.59 ID:f9fHQaeQ - 頭が弱くて日本語すら理解出来てなかった負け犬はどこに逃げたの？
早く戻ってこいよ負け犬のクソガリ遅筋人間の屑が
102 無記無記名 [sage] 2014/08/30(土) 01:48:57.90 ID:S13eZz9n Be:
>>00
いや、回復「し始める」なんて書いてない。
＞理論上は枯渇したATPは15〜30 秒で回復することになる。
しかし、実際には筋細胞内のATPが完全に枯渇することはなく、
ATP分解の逆反応がおこるので、ATPの正味の合成速度がその最大値に達することがない。
そのため、クレアチン・燐酸系の完全回復には3〜5分を必要とする。
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 11:34:35.69 ID:f9fHQaeQ - どやあ
270 無記無記名 [] 2014/05/17(土) 22:57:40.69 IDN2hDHwg6 Be:
最近チビガリが半袖シャツ着てドヤ顔で歩いてて道で吹きそうになるんだが
271 無記無記名 [] 2014/05/17(土) 23:00:02.14 ID3BFK0IjC Be:
>>270
それは自意識過剰だろお前
誰もお前なんて興味ないから心配するな
そんな低脳価値観はお前しか持っていない
296 名前:無記無記名 :2014/05/19(月) 06:24:32.07 ID:vKp5H1Y
>>288
半袖に対して、肉体に対して、お前は自意識過剰だって言ってんだよ
そのくらいの意味くらい分かれよ
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 11:36:52.03 ID:f9fHQaeQ - あーはらいてw
498 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 22:47:34.32 ID:lGi6VEpV Be:
>>496
何のソースだよｗ
ところで他の人書き込んでみて？
君以外の人で同じIDの人が二人書き込んでくれたら君の勝ちでいいよｗ
それ以外なら負けな？
>>501「呼んだー？」
>>504「俺もいるよー」
>>535「俺もいるぜ☆」
532 無記無記名 [] 2014/06/10(火) 23:41:10.70 ID:lGi6VEpV Be:
ここまでバカとはｗ
負け認めるって言ったの自演釣り出すために言ったに決まってるじゃんｗ
簡単な策略にハマっててワロタｗ
ドンマイｗ
ちょっと考えればわかったのに
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186 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 13:31:21.69 ID:f9fHQaeQ - 以前自分の職場の画像アップした画像も、レミューの店内紹介画像と同じ家具である。
漢が自分で特許庁に行ったことも書いてる（レミューで同じ時期に特許申請してる）
自分で豊洲、銀座、青山あたりが職場とカミンガアウト
日本人なら知っている某ボクサーもレミュー出入りしてる
消去した自分のFBのお友達にブログ主いるし、自分でエステに いいね つけてる。
これでバレない訳がない。
それでもいまだに、小山部長は別人だとか妄想だとかwww
発覚後
バレちゃいましたかぁ、ﾃﾍﾍﾟﾛ(笑)
で登場していたほうが良かったと思う
http://imgur.com/JHDcR98.jpg
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187 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 13:33:45.62 ID:f9fHQaeQ - クソガリゆとり「30秒で回復する！！ｷﾘｯ」「これがソースだ！！ｷﾘｯ」
＞理論上は枯渇したATPは15〜30 秒で回復することになる。
＞しかし、実際には筋細胞内のATPが完全に枯渇することはなく、
＞ATP分解の逆反応がおこるので、ATPの正味の合成速度がその最大値に達することがない。
＞そのため、クレアチン・燐酸系の完全回復には3〜5分を必要とする。
間違いを指摘された後の言い訳は「し始める」のか「回復する」のかという意味のわからない日本語をごまかして敗走
102 ：無記無記名：2014/08/30(土) 01:48:57.90 ID:S13eZz9n
>>100
いや、回復「し始める」なんて書いてない。
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 13:36:01.83 ID:f9fHQaeQ - くっさ
120 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:23:51.00 ID:JORyM5yo
てかお前小学生かよｗｗ
俺が「サッカー 速筋でしらべろ」って言ったらマジでそのままで検索して一番上のほうに出たのを
そっくり張って「はい論破」ってｗｗ
>>89で
＞>>86
どの運動も遅筋と速筋を使うんだけどさ、サッカーは蝶遅筋だよ（笑）
じゃなかったらあんなネイマールみたいな糞ガリ遅筋体型が活躍出来ないの
それに速筋を使いまくるなら何時間も走れませんので（笑）
自分が遅筋玉転がしをやってるからって捏造しないでね
って言ってるよね？球技が速筋遅筋半々ってお前の言ってる事と違うじゃん
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 13:38:18.20 ID:f9fHQaeQ - くっさ
125 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:33:43.38 ID:JORyM5yo
だからソースってそんな小学生みたいなの張って得意になってんじゃねえよｗｗ
ついでにそれと全く同じサイト「サッカー 速筋でしらべろ」って言った時についでに見たっつうのｗ
で、もう一度言うけどお前は
＞どの運動も遅筋と速筋を使うんだけどさ、サッカーは蝶遅筋だよ（笑）
って言ってるの。そんでサッカーで速筋「も」鍛えるという何でもないレスを猛批判してるの
＞そして球技関係者は半々で何もしてない人と同じだとよ（笑）
そうだとしたら半々だから速筋も使われるって事だよね？
全然超遅筋じゃねえし速筋を鍛えるのを否定する理由にも何もなってない
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186 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 15:30:53.45 ID:f9fHQaeQ - ウンコカイーワまたもや完敗！！ドラム缶から電話しろと番号まで貼られるも恐くて電話をかけれずに敗北！！
http://hissi.org/read.php/muscle/20160106/MGdGbC8rdlU.html
844 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/01/06(水) 23:10:51.13 ID:0gFl/+vU [20/27]
なんだこいつ
電話かけてこいっつーからかけてやってんのに返事しねーよ
緊張してやがんのか？
もしもしー もーしもしもしももー！
848 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/01/06(水) 23:19:56.73 ID:0gFl/+vU [21/27]
>>846
お前小説家なんだな
豚だから小説小屋かな
それはそうとやっと電話通じたか
で、何の用よ？
849 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [] 投稿日：2016/01/06(水) 23:22:13.15 ID:kw3yVXQI [16/20]
>>848
いや、非通知ですら一件も着信無いんだが？
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187 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 15:33:17.49 ID:f9fHQaeQ - またもやオフ会から逃げた腰抜けｗｗ
http://hissi.org/read.php/muscle/20160106/VjRrc3pKZU0.html
476 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 06:28:41.89 ID:V4kszJeM
>>475
半年かからなかった
もちろんナチュラルで
最初は80でひーひー言ってたけどね
体重は64kg
ベルトはMAXはかる時だけかな
腕長くてデッド得意体型だから他人より少しだけ成長が早かったみたい
760 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 15:16:46.02 ID:V4kszJeM
ところで雑魚オヤジはビッグ3の数字さらしてみろよ
雑魚オヤジ囲むオフでサンドバッグ蹴らす以外にも色々とテストしてやろうぜ
170 ：無記無記名[]：2016/01/06(水) 16:52:23.79 ID:V4kszJeM
>>168
日時、場所、参加者まで決まったぞ
格闘技トレスレ見てこい
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 15:35:42.87 ID:f9fHQaeQ - 強がって行くと言っていたのに恐くて逃げちゃった負け犬君達の発言集
200 無記無記名 2014/11/28(金) 01:29:52.04 9ON6uwv
当日どんな服装で来るんすか？ｗｗｗｗｗｗ
自分は濃いめのジーパンにベージュのピーコートで行くっすｗｗｗｗｗｗ
215 無記無記名 2014/11/28(金) 01:43:58.11 V9plyUf8
なんかそれで行ったら俺だけだったりして（笑）
346 無記無記名 2014/11/28(金) 13:23:10.50 ijwaytPJ
おい逃げんなよカス
自演かましてビビってんなよ雑魚
358 無記無記名 2014/11/28(金) 14:00:25.76 ijwytPJ
あー店名ある程度伏せ字で構わねーぞ
削除対象にはならないけどな
かなり曖昧な所だがストレートに名前出すよりかは迷惑かからないだろ
服装は黒の白ストライプのスーツでいくぞ
それなりの店なんだろ?ドレスコードくらい守ってやる
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 15:38:07.10 ID:f9fHQaeQ - 893 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 14:47:53.11 ID:hZOiLNqQ Be:
ソース君は昨日のお昼0時から連続で今まで書き込んでるのか
27時間連続ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こりゃ深刻だああああ
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ●）（●）
. | （__人__） 深刻なのはお前だよ
| ｀ ⌒´ﾉ
. | } ミ ﾋﾟｺｯ
. ヽ } ミ ／＼ ,☆＿＿__
ヽ ノ ＼ ＼ ／ ＼
/ く ＼. ／＼／ ─ ─ ＼
| `ー一⌒) ／ （●） （●） ＼
| i´￣￣￣ ＼ | （__人__） |
＼＿ ｀ ⌒´ ／
／ ＼
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186 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 17:33:55.87 ID:f9fHQaeQ - 低テスのデブこと負け犬ウンコマン
またもや医学的な事実に発狂し論破されるの巻
＞テストステロン ... テストステロンは脂肪や糖を分解させ、筋肉を作る
http://www.ykren02.com/chap-10.html
＞肥満はテストステロンの分泌を低下させるので注意。体脂肪率が低い方がテストステロンの分泌量が多いのです
http://torapple.com/testosterone/
＞肥満体の人にテストステロンを注射すると、筋肉がついて脂肪が減る
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/3019
＞テストステロンの脂肪減少効果は、細胞内の脂肪減少反応を加速する
http://www.bodypowermag.com/online_article/davidhalton2.html
＞テストステロン（男性ホルモン）値の低下が関係するという論文以前より脂肪細胞に存在する「性ホルモン受容体」が脂肪細胞のエネルギー取り込みに大きな影響を与える
https://ja-jp.facebook.com/tsujiclinic/posts/376386212427047
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187 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 17:36:19.90 ID:f9fHQaeQ - ―― [] []
| ｌ￣ | |
|_| 匚. |
| |
|_| ／￣￣￣＼
／ ─ ─ ＼
[] [] ,-, ／ （●） （●） ＼
／／ | （__人__） |
匚／ /￣ヽ＼ ｀⌒´ ／ ,.r-､ ウンコマンは逃げ出した
/ ⌒＼ P{三）
/ヽ/＾y /＼ ＼/＼ﾉ
(､､J | / ヽ / /
/ / ＼___/
从从 （ /
Σ ヽ、 へ ＼
Σ / ￣ ＼ ＼
Σ_ノ ＼､＿_ ／ ＼ ヽ
＼ 〉
/ /
/ /
/ /
＼二フ
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 17:38:43.92 ID:f9fHQaeQ - ＿ ＿ _
,.r''´ ; ヽ、
,ri' ､r-‐ー―'ｰ-､'ヽ、
r;: r'´ ヽ ヽ
(,;_ ､ l ::::i 'i、
r'´ i' ＿, ＿,.:_:::i il!
ヾ ,r -';! '''r,.,=,､" ::rrrﾃ; ::lr )）
! ;､ .:::;! ｀´' :::. ' .::i: ,i'
`-r,.ｨ::i. :' _ :::;:. .::::!´
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r-i. ､＿,.: .::/
!:::;::! ::.､ .:::r,!
l::::::::ト __｀ 二..-',r'::::-､
l;::i' l: ￣,.rt':::::::/ ｀ -､
,r' ´ ヽr'ヽr'i::::::::;!'´
r '´ rﾐl:::::::::;!'｀ く:｣
スクリプト・ト・カイーワ
(1872〜1888 エジプト)
自動投稿文との会話に初めて成功
何ヶ月間にも渡り言葉を交わし、人類と機械間の友情を唱えた
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 17:41:07.97 ID:f9fHQaeQ - ＿ ＿ _
,.r''´ ; ヽ、
,ri' ､r-‐ー―'ｰ-､'ヽ、
r;: r'´ ヽ ヽ
(,;_ ､ l ::::i 'i、
r'´ i' ＿, ＿,.:_:::i il!
ヾ ,r -';! '''r,.,=,､" ::rrrﾃ; ::lr )） ソソソ…ソース君が負け犬…
! ;､ .:::;! ｀´' :::. ' .::i: ,i' こういう事にしないと精神状態が保てないんだ
`-r,.ｨ::i. :' _ :::;:. .::::!´ さすがにスクリプトに釣られたのは効いたよ
.l:i. ._＿｀´__,::i:::::l
r-i. ､＿,.: .::/
!:::;::! ::.､ .:::r,!
l::::::::ト __｀ 二..-',r'::::-､
l;::i' l: ￣,.rt':::::::/ ｀ -､
,r' ´ ヽr'ヽr'i::::::::;!'´
r '´ rﾐl:::::::::;!'｀ く:｣
スクリプト・ト・カイーワ
(1872〜1888 エジプト)
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 21:37:32.53 ID:f9fHQaeQ - ＿＿＿_
. ／ ノ '' ⌒＼
／ （ ● ) (● )＼
／ :::::⌒, ゝ⌒:::::＼ 僕ウンコカイーワ！スクリプトに何日間もマジレスしちゃったんだ！
| `ｰ=-' | 今でもまだお話するよ！だってともだちだもん！
＼ ⊂､ヽ､_∩ ／
. , -‐ ´ ＼ '､ ヽ ! ｀ ｰ-､
/ __ ヽ ー、 ＼ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ ヽ ＼ ヽ |/ハ
63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 IDBMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな
692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 IDoLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ
80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 IDqcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 IDx52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ
931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 IDx52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 21:39:56.64 ID:f9fHQaeQ - ウンコマン(52kgホビット)の活躍
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>839
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
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190 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 21:42:21.55 ID:f9fHQaeQ - また自分が焼かれちゃったねｗしかも朝鮮人丸出しの福岡人確定ｗｗｗ
∩＿＿＿∩ ∩＿＿＿∩
♪ | ノ ⌒ ⌒ヽﾊｯ __ _,, -ー ,, ﾊｯ / ⌒ ⌒ 丶|
/ (●) (●) ﾊｯ (／ "つ`..,： ﾊｯ (●) (●) 丶 今、どんな気持ち？
| ( _●_) ミ ：/ :::::i：. ミ (_●_ ) | ねぇ、どんな気持ち？
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/ ／ヽ < r " .r ミノ~. 〉 ／＼ 丶
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ｿ ﾄﾝﾄﾝ ｿ ﾄﾝﾄﾝ
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191 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 21:44:45.64 ID:f9fHQaeQ - 毎日朝まで１０００レスしてた負け犬がこんな事言ってるんだからおもしろいよなｗｗｗ
まさかバレてないとでも思ってるのかなこいつｗｗ
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- 笹塚オフから逃げたカイーワは爆笑だったよな [無断転載禁止]©2ch.net
193 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:01:18.75 ID:f9fHQaeQ - >>192
毎日24時間晒されて顔真っ赤なの？本当笑えるな朝鮮ウンコｗ
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188 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:37:42.11 ID:f9fHQaeQ - 塚地そっくり(笑)。
http://i.imgur.com/UneGg4C.jpg
http://i.imgur.com/0X5SspG.jpg
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189 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:40:07.03 ID:f9fHQaeQ - それにしてもこの間抜けなカイーワが必死にカイーワしてないと現実逃避する間抜けさは何なんだろうね
毎日マジレスしてた間抜けのくせして笑
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190 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:42:30.29 ID:f9fHQaeQ - 僕ウンコ下痢渡来朝鮮ウェスカー！
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org877657.jpg
韓国から来たんだ！
だから腫れぼったい目をしてるよ！
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191 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:44:54.43 ID:f9fHQaeQ - 僕ウンコ下痢渡来朝鮮ウェスカー！
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org877657.jpg
韓国から来たんだ！
だから腫れぼったい目をしてるよ！
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