トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年07月12日
>
ao8ArCN2
書き込み順位＆時間帯一覧
48 位
/1000 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
2
0
0
0
2
0
0
0
0
0
0
5
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
トレクラスタを語るスレ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
撮影禁止のゴールドジムで自撮りする奴 Part6 [無断転載禁止]©2ch.net
撮影禁止のゴールドジムで自撮りする奴 Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
トレクラスタを語るスレ★4 [無断転載禁止]©2ch.net
874 ：
無記無記名
[]：2016/07/12(火) 07:05:02.05 ID:ao8ArCN2
二頭なんとかさん、元々100何十キロとかで今絞って100くらいの巨漢って認識だったんだがコラボ動画見たらカネキンより上半身の筋肉量ないんじゃない？マジでサプリ代全部ドブに捨ててるんじゃね？もしくは元が加藤大レベルなのか
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
181 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 13:21:39.74 ID:ao8ArCN2
>>180
俺の場合は三頭筋ではなくて、あくまで大胸筋メインでやる種目が加重ディップス
スタート時に肩沈めて肩甲骨をこれでもかと
寄せてからの、前傾姿勢をキープする事を意識
しながらストリクトに上げ下げ。
12レップスで限界位の加重で、インターバル3分で6セット
ちなみに加重ディップスの日はこれしかやらない。
毎回、背中も筋肉痛くるよ
ディップススレ2レップ [無断転載禁止]©2ch.net
183 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 13:45:06.22 ID:ao8ArCN2
>>180
あと、背中がターゲット種目ではないので
当たり前だけど、結果的に胸はパンプする。
翌日には背中にも鈍い筋肉痛がズーンとくる
こんな感じかな
撮影禁止のゴールドジムで自撮りする奴 Part6 [無断転載禁止]©2ch.net
42 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 17:49:47.44 ID:ao8ArCN2
キチガイはキチガイを呼ぶ
撮影禁止のゴールドジムで自撮りする奴 Part5 [無断転載禁止]©2ch.net
958 ：
無記無記名
[sage]：2016/07/12(火) 17:51:04.19 ID:ao8ArCN2
おっ、またキチガイ増えたか！
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。