トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月12日 > HBUeO+Uz

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無記無記名
チビ君どうして彼女作らないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
女の目からはこいつがマッチョに見えるらしい [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

チビ君どうして彼女作らないの？ [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 00:41:03.22 ID:HBUeO+Uz
彼氏が2chでクソスレ立ててた……死にたい
【高頻度】ロシアンスクワットプログラム [無断転載禁止]©2ch.net
289 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 15:51:33.37 ID:HBUeO+Uz
>>286
ホントそれ
似たようなプログラムを続けてたら直ぐ停滞する
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
553 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 15:56:03.13 ID:HBUeO+Uz
レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカールは
スクワットより、心肺や腰が楽だから追い込みやすいしパンプもさせやすい
マシンで楽に肥大させることを覚えたら、フリーウエイトはサブに追いやられちまう
【ハイバー】スクワットを伸ばす方法6 [無断転載禁止]©2ch.net
554 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 16:04:59.05 ID:HBUeO+Uz
>>543
ハイバーでもそこまで前傾が気になると言う事は
骨盤の前傾意識が強すぎて、背中が反り過ぎているのでは？
コアを固めるのは大事だが、過度の前傾を解かず
グッドモーニング状態でフィニッシュしていそう

極端な話、スティッキングポイントで骨盤を故意に後傾させ
ハムを総動員する感じだと前傾せずに立ち上がれる
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
640 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 16:19:58.97 ID:HBUeO+Uz
俺も今は>>637と同じ
面倒なので20kgプレートをつけっ放しにして、バーベルクラッチに置いておいたら
2年で悲しいことになったわｗ
【家トレ】　パワーラックPart2　【神器】 [無断転載禁止]©2ch.net
642 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 16:39:50.76 ID:HBUeO+Uz
20万以上したから結構凹んだねｗ
家庭用ってのはそんなものなんだろう。なんにしろ、雑な使い方はダメだ
【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
225 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 17:38:28.43 ID:HBUeO+Uz
>>221みたいなのは、普通なら有名税の悪口だけど
この人の場合は、全部事実だからなあ……
女の目からはこいつがマッチョに見えるらしい [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：無記無記名[sage]：2016/07/12(火) 22:52:18.58 ID:HBUeO+Uz
いや、女の目から見てもこれはクソガリだろ


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