トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月12日 > 442V5for

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無記無記名
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医者「プロテインはヤバい」 [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
奈良市職員、駐車場に無断でトレーニング室を設置 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

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679 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 09:32:41.82 ID:442V5for
>>678
デッドは本来は、脊柱起立筋が主導筋になる種目だから
腰に痛みが出るならやめましょう
医者「プロテインはヤバい」 [無断転載禁止]©2ch.net
126 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 09:39:32.94 ID:442V5for
>>91
ほんとだわ
前日に運動すると異常値出るんだな
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716 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 13:25:34.87 ID:442V5for
>>713
理由わすれたけど両手同時にまっすぐ挙げる方が効果が高い
オルタネイトで捻りながら挙げるのは、かっちょいいけど効果が落ちる
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727 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 14:07:41.42 ID:442V5for
>>722
AとBのボリューム違いすぎるだろｗ

Aスクワット　ベンチ
Bデッドリフト　懸垂

これにしてあとはミリタリープレス＋他１種目をどっちかに振り分ければええがな
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732 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 14:23:41.17 ID:442V5for
ああ、連日かよ
無理だろ腰壊すぞ
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
235 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 15:05:31.05 ID:442V5for
それ西暦２４００年に人類の食料が枯渇してから飲むもんだよ
奈良市職員、駐車場に無断でトレーニング室を設置 [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 22:10:48.98 ID:442V5for
奈良市は１２日、ごみ処理施設「奈良市環境清美センター」駐車場４階に、職員がベニヤ
板で周りを囲った「トレーニング室」（約９０平方メートル）を無断で作り、使用していたと
発表した。バーベルやダンベルなどのほか、エアコン、冷蔵庫もあり、職員が私費で備え
付けていた。市は詳しい経緯を調べ、関与した職員の処分を検討する。

　市によると、使っていた職員は「ごみ収集で体を痛めないように、筋力トレーニングをし
ていた」と話している。勤務時間中の使用は確認されていないという。別の職員は約１０
年前に、上司の許可を得て設置したと説明している。

http://www.sankei.com/images/news/160712/wst1607120072-p1.jpg
http://www.sankei.com/images/news/160712/wst1607120072-p2.jpg
http://www.sankei.com/images/news/160712/wst1607120072-p3.jpg ←4階部分
http://www.sankei.com/west/photos/160712/wst1607120072-p1.html
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
239 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 22:33:40.72 ID:442V5for
俺も肉体労働してたときは、飲むヨー１リットル一気飲みしてたわ
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241 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 22:41:33.51 ID:442V5for
そそ
７００キロカロリーくらいあるからグリコゲンが筋肉にガツンよ
医者「プロテインはヤバい」 [無断転載禁止]©2ch.net
134 ：無記無記名[]：2016/07/12(火) 23:31:37.61 ID:442V5for
あのゴミを２００円近くで売るマーケティングには感心するね
キムタクのCM流行ったし


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