トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月11日 > 6mNLcClv

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571 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 11:49:33.06 ID:6mNLcClv
>>563
せっかく造りあげたボールをただ周り奴のペラペラ三角
みたいになるのを、ただ見てるだけって事？
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590 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 13:11:30.84 ID:6mNLcClv
>>573
打開策はないの？
せっかく造り上げ周りにソフトボールのような三角と言われてたのに

フォームがダメだっのかな？
おもいっきり　下げてたわ
90度でしょぼしょぼしてたら片手50kgまでしかないし
足りなかったから
37.5kgで下がる所まで下げてわ
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605 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 15:51:10.38 ID:6mNLcClv
>>592
病院　怖くて行けないよ
肩に得体のない物をまかれ安静と言わたら
益々　痩せぽっちになりそうだよ
ショルダーは肘が90度ポッキリが正しいのかね？
90度までなら今の重量の1.5倍以上扱えるし
動作が小さくて筋肉つくように見えないな
今までシャフトが肩に着くまで下ろしてたから
違和感あるよね　そのおかげで肥大は早かったしさ
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606 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 15:52:52.21 ID:6mNLcClv
>>593
なんだ　ちみーは
誰からも相手されないからと執着してるのかね？
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611 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 17:39:40.49 ID:6mNLcClv
>>610
押して痛い所は見つからないけど
何も持たないで肩を上げると痛みが走る
肩峰と言うの？　肩の付け根の奥から痛みがきてるような
肩を上げると痛み走るけど少しでも物を持って上げると更に痛みが増す
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613 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 17:54:58.62 ID:6mNLcClv
>>612
左肩だけだね
今　色々　押して調べたら
前側だね　肩の付け根の前側だぁ
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614 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 18:00:39.93 ID:6mNLcClv
>>612
上げる時は肩峰？その膨らみのとこが痛いね
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617 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 18:13:19.63 ID:6mNLcClv
>>615
ありがとう
何時頃？　ここの人達にも筋トレしてる人はいるんですね
他の人は筋トレしてないからか、話しについてこれない
経験ないみたいで
助かります
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621 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 20:13:37.94 ID:6mNLcClv
減量のカロリーとか人それぞれでは？
消費カロリーは人それぞれだし
引きこもりと
アスリートでは１万以上のカロリー違うしね

俺は普段7000カロリーで体重
現状維持程度の運動量だしさ

引きこもりやペン職なら
１日2000カロリーで十分でしょ
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622 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 20:26:55.71 ID:6mNLcClv
>>620
ご苦労様www
誰からも相手されないし、俺の体に嫉妬かなぁ？
悔しいからと
ストーカーして執着かねw
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624 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 20:34:48.33 ID:6mNLcClv
>>622
自営の肉体労働だね
後　トレーニングは１日１時間+ランニグ10km 35分程度
ほぼ１日　トレーニングみたいなもんだしさ　
　
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626 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 20:44:36.81 ID:6mNLcClv
ネットで知識だけつけて体はついて来ない脳マッチョが多い中
俺は知識よりも体がついてきてる稀なマッチョだね
机上の仕事より職人が現場詳しい
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640 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 22:18:17.31 ID:6mNLcClv
おい！　お前ら馬鹿なのか？
霞ケ浦で走ってるけどな
しかも35分程度で一流じゃないよ
俺は一流と思ってないしな
30分切らないとなマラソン選手はさ
たしかにトライアスロンでは常に上位だけど
マラソン選手と比べたらカスだぞ！　
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646 ：無記無記名[]：2016/07/11(月) 22:49:26.15 ID:6mNLcClv
>>643
馬鹿なのか？
5km15分なんて中学生レベルだから！俺が中学生の時に15分台で
県内でトップクラスでさえないよ
大人なら12分台だからな！
遅くても13分台で走らないと一流と呼べない


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