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2016年07月10日
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yhZB2HyC
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
週1回しか筋トレできなくても効果を上げたいスレ２ [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：
無記無記名
[]：2016/07/10(日) 02:15:58.65 ID:yhZB2HyC
オバマの移動時間が自由時間のわけないだろｗ
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
365 ：
無記無記名
[]：2016/07/10(日) 03:51:25.80 ID:yhZB2HyC
脇を絞めろってのはピッタリくっつけろって意味じゃないからな
つい開いてしまうから開くなって意味で絞めろって言ってる
直立して腕をダランと垂らした時くらいの開き具合でいいよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
400 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 12:24:34.84 ID:yhZB2HyC
ゴールデンタイムとか言ってるやつは
朝出るウンコは朝食の残りカスだと思ってるレベルのバカだから
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
427 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 15:12:47.26 ID:yhZB2HyC
ウエイト板民は旧共産圏が好きだから共産党だろ
【初心者】筋トレの質問・相談スレ4【ビギナー】 [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 15:27:17.15 ID:yhZB2HyC
>>15
BIG3は全身をまんべんなく鍛えられる基本の3種目ではない
パワーリフティングという競技の3種目だし種目が変更されたこともある
背中を鍛えるならデッドよりもラットプルや懸垂がいいし
脚を鍛えるなら膝の上が肥大して太ももがずん胴になるスクワットよりも
臀部やハムの関与が大きいランジの方がいい
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
462 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 18:24:24.75 ID:yhZB2HyC
懸垂できないなら下に台置いて足つけばいいだけなのに
斜め懸垂だのラットだのワンローだの変なこと言うやつが絶えないな
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
487 ：
無記無記名
[]：2016/07/10(日) 21:29:19.58 ID:yhZB2HyC
>>485
デッドリフトはやめた方がいいけどチンニングとかローイングならいいんじゃね
ベントローはできるならやってもいいけど腰は無理しない方がいい
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