トップページ > ウエイトトレ > 2016年07月10日 > a9YHR2Q+

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無記無記名
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
【ベンチプレス】肩の痛み【できない】 [転載禁止]©2ch.net
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
876 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 21:10:43.86 ID:a9YHR2Q+
糖質制限アンチの統失がおるんよ
あちこちのスレでしつこく荒らしまわってるんよ
病気だからほっとくしかないんよ
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
878 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 21:16:32.45 ID:a9YHR2Q+
>>877
君、なんでリーンゲインズスレに居るの？
PFCすらまともに計算してない旧態依然どころか基本のキも抑えてない食生活をこのスレでよく披露できたもんだな
【ベンチプレス】肩の痛み【できない】 [転載禁止]©2ch.net
547 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 21:33:41.97 ID:a9YHR2Q+
マジで手幅だから
肩幅の1.6倍以下の手幅でやってたら汚しにくくなる
重量が上がらなくなるけどな
肩幅の2倍程度が一番重量上がるが、その分肩を壊しやすくなる
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
881 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 21:39:12.65 ID:a9YHR2Q+
>>880
小学生が算数できてるからって高校の数学の時間にドリルの答えを発表し始めてる感じだけど
俺は算数が出来てるからって言われても、こっちは数学やってんだよｗ
レベルが低すぎてドン引きするわ、どーせゴミみたいな体してんだろ
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
887 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 22:02:52.55 ID:a9YHR2Q+
アンチ糖質制限がPFCの計算すら出来ない池沼だって判明してワロタ
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489 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 22:13:57.63 ID:a9YHR2Q+
>>488
ちょっとづつ成長してるのが面白いわ
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
889 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 22:34:51.63 ID:a9YHR2Q+
>>888
たんぱく質は減量時には×3必要だけど、増量やリコンプだったら×2で十分だぞ
脂質と糖質だけど、減量時には特にサイクルさせたほうが良い結果になる
レプチンレベル維持に必要な炭水化物とホルモン分泌に必要な脂質をトレ日とオフ日でそれぞれ補う形になるからね
トレ日もオフ日も同じPFCでやると脂質と糖質どちらかが足りなくなったり不必要に多く摂ってしまったりする事になるから
どうせやるならきちんとやった方がいいし、そういう指南系レスで適当な事を書くのはよくないと思うわ
リーンゲインズってどうよ？その3 [無断転載禁止]©2ch.net
892 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 22:46:57.27 ID:a9YHR2Q+
>>890
正解
IF calculator
http://www.1percentedge.com/ifcalc/
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498 ：無記無記名[sage]：2016/07/10(日) 22:47:44.34 ID:a9YHR2Q+
武士道はサプリ禁止とかどういうことよ怖いわ
【Sorry】セス 2【Not Sorry】 [無断転載禁止]©2ch.net
200 ：無記無記名[]：2016/07/10(日) 22:52:18.00 ID:a9YHR2Q+
>>198
shofitnessはケトジェニック途中で断念したぞ
試しにやってみたって感じで絞り切ったのは従来ながらのローファット法
ケトジェニックは導入に時間がかかるからコンテスト目指してたら焦って止めちゃう気持ちは解る


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