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2016年07月10日
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CK184roS
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
メンズノンノ7月号筋トレ特集 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
363 ：
無記無記名
[]：2016/07/10(日) 02:52:15.50 ID:CK184roS
>>360
チンのフォームでそうなるならわきの下にスイカ大の腫瘍があるから医者に診てもらえ
まあそもそも肩甲骨の引き下げと伸展は別の動きだから
中背部の最内側部を狙うための脇締めならそもそも種目ミスで、ここをコンセントリックに
鍛えたいならシーテッドロウインマシンかTバーロウが適用
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
165 ：
無記無記名
[]：2016/07/10(日) 02:54:23.07 ID:CK184roS
肉なんかちょっと腐ってるくらいの時が一番うまい
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
172 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 11:28:05.64 ID:CK184roS
鶏むね１００ｇのタンパク質＝２０ｇ前後
米２００ｇ＝１合強
メンズノンノ7月号筋トレ特集 [無断転載禁止]©2ch.net
132 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 11:35:05.32 ID:CK184roS
ボディビルダーが嘲笑しない対象の肉体なんて無いだろ
デブ見てもチビ見ても普通体形見ても心の底で笑ってんだから
ああ、高身長は別か
★★★筋トレなんでも質問スレッド424reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
424 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 15:07:06.89 ID:CK184roS
トレ後はオレンジジュースにしとけって
プロテインと違って、胃が軽くてすぐ吸収されてるのが分かるから
トレ後は分子量の大きいタンパク質よりも糖質だ
トレーニー向けの手軽な食事3 [無断転載禁止]©2ch.net
178 ：
名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
[]：2016/07/10(日) 15:14:59.34 ID:CK184roS
たんぱく質とカロリーが高けりゃなに食ってもいい、って考え方からいい加減に脱却すべきだよな
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